Тостът с фъстъчено масло е здравословен начин да започнете деня си или да закусите бързо и вкусно. Калориите в препечен хляб с фъстъчено масло не са изключително високи, стига да правите здравословен избор и за двете съставки.

фъстъчено

Видове тостове

Калориите в препечен хляб ще варират в зависимост от стила на хляба, който предпочитате. Според Министерството на земеделието на САЩ, приготвеният в търговската мрежа препечен бял хляб има 64 калории на филия. За сравнение, приготвеният на пазара препечен пълнозърнест хляб съдържа 69 калории на филия.

Видове фъстъчено масло

Броят на калориите в фъстъченото масло също варира в широки граници в зависимост от това кой тип предпочитате. CalorieKing съобщава, че броят на калориите в парче фъстъчено масло или гладко несолено от всички марки е около 94 калории на супена лъжица.

Печалби

Тостът с фъстъчено масло може да бъде бърз и лесен начин за здравословна закуска. Ще получите фибри от хляб и протеини от фъстъчено масло, докато консумирате относително ниски калории. Всъщност Mayo Clinic.com предлага тост с фъстъчено масло като здравословна закуска за бременни жени.

Още статии

Калории в филия пълнозърнест хляб →

Колко калории има в тост? →

Колко калории има Bud Light? →

Колко калории има в парче кашкавал? →

Колко калории има сандвичът с риба тон на бял хляб? →

Калории, изгорени за 20 минути йога дневно →