Ако мислите за отслабване, трябва да знаете колко калории включват любимите ви алкохолни напитки. Още няколко напитки могат да бъдат обречени.

включени

The калории Те не са ни врагове, тъй като ни предлагат енергия за деня ни, но могат да бъдат, когато няма баланс между калории които консумираме и енергията, която можем да използваме, за да ги изгорим. Когато сумата от калории надвишава количеството упражнения, които правим, за да можем да ги обработим, това е, когато започнем да наддаваме.

Много от калории може да идва от мазни храни или за които е известно, че причиняват излишно затлъстяване, но алкохолните напитки също могат да имат високи нива на калории, Освен това, тъй като обикновено не приемаме само един, можем да консумираме високи нива от тях по време на една нощ.

За сравнение, малка торбичка чипс от 227 грама може да съдържа до 1217 калории. Повечето от напитките, изброени по-долу, имат количество калорични вариращи от 150 до 200, така че около 5 напитки биха били еквивалентни на торба чипс.

Ето защо бирата е малко опасна и може да създаде корем. Обикновено не приемаме една, а шест опаковки и вече има повече от 900 калории, които едва ли ще изгорим, ако диетата включва още повече калории.

Може да е нещо, което искате да обмислите за в бъдеще. Това е пълният списък на напитките с техния брой калории. Данните са взети от Националната медицинска библиотека на САЩ и нейния отдел по земеделие.

Бира

Лека бира - 103 калории от 355мл

Редовна бира - 153 калории от 355мл

Високоалкохолна или занаятчийска бира - 170 до 350 калории с 350мл

Дестилиран алкохол

Женева (тест 80) - 97 калории в 45мл

Женева (тест 94) - 116 калории в 45мл

Рон (тест 80) - 197 калории в 45мл

Рон (тест 94) - 116 калории в 45мл

Водка (тест 80) - 97 калории в 45мл

Водка (тест 94) - 116 калории в 45мл

Уиски (тест 80) - 97 калории в 45мл

Уиски (тест 94) - 116 калории в 45мл

Настроение

Кафе ликьор - 160 калории в 45мл

Кафен ликьор със сметана - 154 калории в 45мл

Крем де менте - 186 калории в 45мл

Смесени напитки

Кървавата Мери - 120 калории в 136 мл

Шоколад Мартини - 4188 калории в 74 мл

Космополитен - 146 калории в 81мл

Daiquiri - 137 калории в 80мл

Хайбол - 110 калории в 235мл

Май Тай - 306 калории в 145мл

Цвете на маргаритка - 168 калории в 120мл

Мимоза - 75 калории в 120мл

Монетен джулеп - 165 калории в 135мл

Мохито - 143 калории в 177мл

Ром с кока - 185 калории в 235мл

Ром с диетична кока-кола - 100 калории в 235мл

Текила Изгрев - 232 калории в 200мл

Водка Тоник - 189 калории в 207мл.

Уиски кисело - 125 калории в 89мл

Бял руски - 528 калории в 235 мл

Вино

Бяло трапезно вино - 128 калории в 145мл

Gewirztraminer - 128 калории в 145мл

Мускат - 129 калории в 145мл

Ризлинг - 129 калории в 145мл

Ченин блан - 129 калории в 145мл

Шардоне -128 калории в 145мл

Совиньон блан - 128 калории в 145мл

Дим блан - 128 калории в 145мл

Пино Гриджо - 128 калории в 145мл

Сухо вино за вечеря -157 калории в 145мл

Червено трапезно вино - 125 калории в 145мл

Дребна сира - 125 калории в 145мл

Мерло - 122 калории в 145мл

Каберне Совиньон - 122 калории в 145мл

Червен Зинфандел - 129 калории в 145мл

Бургундия - 122 калории в 145мл

Пино Ноар - 121 калории в 145мл

Клер - 122 калории в 145мл

Сира - 122 калории в 145мл

Сухо червено вино за вечеря - 165 калории в 145мл