Присъединете се към страстна общност, за да се подобрите във всичко, свързано с диета, гладуване, упражнения, стрес, почивка, дълголетие и много други, ние ви очакваме, заедно сме по-силни.

диета

Здравейте Маркос, аз съм от Уругвай. Вчера започнах да ям по 1 хранене на ден и да постим 23 часа. Доста съм нов в това. Що се отнася до храненията, като много зеленчуци, броколи, краставици, маруля, домат, 2 яйца, спанак, авокадо и 1 киви на ден, понякога ягоди или диня. Добре ли е? Как мога да се подобря?

Здравейте @ dario-di-candia, би трябвало да е кето храна с макросите, които предлагаме, и с разрешените храни, някои храни, които ми казвате, не са разрешени. Ето списъка с кето диета, който да разгледате в детайли, така че ще имате всичко ясно:

Погледнете я и ми задавайте всякакви въпроси

@ lifestyle1976 Здравейте Маркос, съжалявам отново, но видях видеото и не ми стана ясно коя храна ям погрешно, ако можете да ми кажете тук какъв е този плод или зеленчук, който не трябва да ям и какво ям ?

Здравейте @ dario-di-candia, например киви и диня, важно е да правите кето с разрешени храни.

Всички въпроси, които ми кажете

@ lifestyle1976 Благодаря, Маркос сега промени моята диета за тази:

Спанак. Авокадо Маслини Маруля. Краставица. Домати. Броколи. Яйца. Сирене. Лимон. Кокосов орех. Бадеми Орехи.

@ dario-di-candia много по-добре, не пропускайте видеоклиповете ми, за да имате по-подробна информация, всякакви въпроси, които ми кажете, удоволствие да ви помогна.

@ lifestyle1976 Разбира се, че винаги гледам някои. Много благодаря, Маркос, прегръдка! Всички други въпроси, които имам, ви питам, благодаря!

Работи с wpForo версия 1.9.3