Появата му е по-разпознаваема от ползите, които съдържа. Кивито ни помага да се грижим за нашата линия, да запазваме еластичността на кожата и да укрепваме имунната си система.

Въпреки че е вярно, че нито един плод или друга храна не е свикнал отслабнете, да, има такива като киви, които имат характеристики, които ни помагат грижи се за нашето тегло и улесняват елиминирането на течности и мазнини. Но освен това ни предлага многобройни предимства, за които може да не сте наясно.

предимства

За свалете килограмите че ни е останало, трябва да се упражняваме често и да се грижим за диетата си, като цяло. Последното предполага добър избор на храните, които ще бъдат част от нашата диета, така че те да са здравословни и да ни позволят да постигнем целта си. И отсега нататък ви казваме това в това списък с храни за киви Трябва да се включи, освен ако нямате склонност към развитие на камъни в бъбреците, тъй като съдържа много калий и не се препоръчва в случай на бъбречна недостатъчност.

Някои хора също могат да бъдат алергични към ензим който съдържа, наречен протеолитичен актидин, и който киви споделя с ананас и папая.

Предотвратява задържането на течности и подобрява храносмилането

Този плод няма високо калорично ниво и процентът му на вода е много висок, така че има естествен диуретичен ефект за елиминиране на мазнините и токсините, освен че ни осигурява усещане за ситост благодарение на разтворимите фибри, които съдържа. Това влакно подобрява чревния транзит, предотвратява запек (по-добре да го приемате на гладно) и следователно помага на храносмилането ни да бъде по-добро.

Той е съюзник на добрия външен вид на кожата

Той се счита за клетъчен регенератор, който се използва в козметиката за борба с бръчките, петна по лицето, акне и белези, по същия начин, по който се използва в продуктите за коса, за които осигурява добро ниво на хидратация. Освен това, когато го приемаме, ние се възползваме от съдържанието на лутеин, витамин, който действа като естествен филтър за кожата ни UV лъчи. Ако кожата ви е чувствителна към слънчевите лъчи, вече имате още една основателна причина да я въведете в диетата си. Неговият витамин С насърчава образуването на колаген, който помага да се поддържа кожата овлажнена, еластична и хидратирана.

Укрепва имунната система

Кивито е богато на витамин С и фолиева киселина, и двете хранителни вещества са необходими за образуването на бели и червени кръвни клетки, както и антитела, които са отговорни за защитата на тялото ни срещу заплахата от вирус.

Ако имате анемия или малко ниски нива на желязо, можете по-добре асимилирайте този минерал толкова необходим благодарение на витамин С, тъй като благоприятства усвояването му. Витамин С може също да ни помогне да избегнем нервност и безпокойство, намалявайки нивата на стрес, което е един от враговете на нашето здраве като цяло.

Погрижете се за костите и подобрете кръвообращението

Кивито може да се подобри функционирането на нашите мускули, нерви и органи, освен че насърчава развитието на костите. Помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта и за по-доброто му протичане, като по този начин се грижи за състоянието на артериите и предотвратява образуването на съсиреци или тромби в кръвоносните съдове.