Стигнете до оргазъм има много предимства: окситоцинът (хормон на щастието) се увеличава, калориите се изгарят, имунната система се укрепва?

тазовото дъно

Когато достигне кулминацията, има мускулни спазми, особено в таза. Това е така, защото стените на матката, влагалището, ануса и тазовото дъно влизат в контакт, създавайки удоволствие в корема и останалата част от тялото.

Укрепването на мускулите ви позволява да постигнете по-добри оргазми. Как Укрепващите мускули са пубококцигеусът (PC). Поддържането им в тонус прави усещанията по време на интимни връзки бъдете по-голяма, да може да достигне до оргазъм по-лесно, според Intimina.

Упражнения Кегел, Разработени през 1940 г. от гинеколога Арнолд Кегел, те се състоят от свиване на мускулите на тазовото дъно нагоре и навътре за няколко секунди, за да укрепят и тонизират тазовите мускули.

Известният лекар препоръчваше на своите пациенти да упражняват тазовото си дъно по време следродилно възстановяване за предотвратяване на бъдещи здравословни проблеми. По време на проследяването на пациентите си той открива благоприятен страничен ефект от лечението: жени, които редовно правят тези упражнения достигна оргазъм по-лесно, честота и интензивност.

По-добри оргазми, повече ползи

1. Щастие. Окситоцинът е хормонът, отговорен за повишаването на нивата на щастие. Безброй изследвания показват, че женското тяло произвежда повече окситоцин по време на възбуда или оргазъм.

2. По-малко стрес. Американската изследователка Сю Картър изучава задълбочено връзката между окситоцина и релаксацията. И то е, че ефектите на този хормон са по-очевидни в условията на стрес.

3. Изгаря калории. Сексът също е начин за упражняване на тялото. По време на секс за един час могат да се изгорят 100-200 калории. Подобно на другата физическа активност, усилието ще ви умори и ще ви помогне да спите по-добре през нощта. В допълнение, окситоцинът, който се отделя по време на оргазъм, може да бъде от голяма помощ за по-добра почивка.

4. Имунната система е подсилена. Сексът може да помогне в борбата с болестите. Има доказателства, че оргазмите могат да генерират по-високо ниво на имуноглобулин А (IgA), антитяло, което се бори с вируси, токсини и бактерии.

5. Те изпълняват аналгетична функция. Когато изпитвате сексуална стимулация, нивата на окситоцин в тялото се повишават, което кара хипофизната жлеза да изпомпва ендорфини, които заглушават всяка болка, която може да почувствате от колики. Правете секс по време на менструация може значително да облекчи дискомфорта.