Ябълката е богат плод, широко консумиран в Испания и наричан в някои градове като Андалусия, известен е като "но", в 100 грама можете да разберете колко калории има ябълковото пюре което е общо 68 за тази порция, тя също така съдържа големи хранителни стойности, които допринасят за отличното функциониране на тялото, също така добавете към вашата диета храна, богата на витамини А и С, желязо, калций и много други.

Приготвянето на ябълката под формата на компот е отлична алтернатива за добавяне на плод към ежедневната ви диета, тъй като по този начин можете да я консумирате както самостоятелно, така и намазана с хляб или бисквитка и по същия начин е много вкусна. Освен да знаеш колко калории има ябълковото пюре, също така тази богата храна се характеризира с гладка, кремообразна текстура и сладък вкус.

колко калории

Като полза от колко калории има ябълковото пюре които са малко, това е и храна, която доставя фибри на тялото ни, допълвайки по този начин други храни като печени продукти. Размерът на колко калории има ябълковото пюре Тя може да варира в зависимост от приготвянето, количеството захар или ако е закупена вече пастьоризирана или приготвена у дома, на порция нейното калорично ниво може да варира, но обикновено е около 68 калории на 100 грама.

Ако искате да приготвите тази сладка храна у дома и по този начин да контролирате колко калории има ябълковото пюре Можете да го направите, като следвате стъпките на проста рецепта, съставките са малко и много лесни за получаване, като: захар, вода, ябълка и можете също да добавите малко канела, за да придадете малко по-различен и вкусен вкус.

За да приготвите ябълков сос, ви трябват приблизително 30 или 40 минути, гореспоменатите съставки и домашно приготвено гювече. Колко калории има ябълковото пюре Това зависи най-вече от количеството захар, което е включено в сместа, препоръчва се 150 грама захар за количество от 3 ябълки и 300 милилитра вода.

Поставете лесно вода и захар във вашето гювече и оставете да заври, докато се създаде вид сироп, след това добавете ябълките, предварително нарязани на малки парченца, и варете около 30 минути на слаб огън, докато сместа стане хомогенна и също има консистенцията, която искате.

След това просто трябва да го оставите да се охлади и след това да го поставите в избрания от вас контейнер, препоръчваме стъклен съд, който държите в хладилника и по този начин можете да се наслаждавате на ябълковото си пюре колкото пъти искате, като вземете предвид колко калории има ябълковото пюре приблизително и как да управлявате консумацията си.

Това е богата и практична храна с голям брой ползи, хранителни стойности, вкусен вкус и също така нискокалорична, която можете да консумирате самостоятелно, с малко препечен хляб, бисквити или хляб по всяко време на деня, като закуска или лека закуска.