От: Verónica Lugo
Има много трикове за увеличаване на мускулната маса на седалището и един от тях се състои от храна.
Как ви обясняваме в тази бележка, увеличавайте дупето по естествен път и без това да означава риск за вашето здраве е възможно тъй като седалището е една от най-големите мускули в тялото ни.
Може би не сте знаели, но това, което ядете преди и след тренировка, може да промениa в резултатите, които търсите, за да оформите тялото си.
Ако търсите добро представяне, докато увеличавате обема на задните си части, се състои добър съвет яжте банан и мюсли един час преди да започнете да тренирате.
Най-доброто нещо, което трябва да направите преди тренировка, е въглехидратитеs, напротив, най-доброто нещо, което трябва да направите след тренировка, е протеинът.
И бананът, и гранолата са богати на въглехидрати и и двете са с ниско съдържание на мазнини, така че яденето им преди тренировката ви, за да увеличите балончетата, ги прави идеални.
Така че сега знаете, започнете да ядете банан с мюсли, за да имате 14 каратови задни части.
Снимки: @leahgracefitness
Ние ви препоръчваме:
- Известие за поверителност
- Правила и условия
- Изтеглете нашето ново ап
СЛЕДВАЙТЕ НИ НАШИТЕ
МРЕЖИ:
- 10 храни, забранени за бебета преди 2 години
- 10 песни за упражняване по време на работа на бикини
- 10 минути на ден са достатъчни, за да се упражнявате в Gym-In
- Храни с афродизиак, за да правите любов с партньора си - Храни от Испания
- Идеи за храна, за да направите вкусни и здравословни кебапчета у дома