борба

Хранителна информация и хранителна пирамида на рецептата за Чоп с чушки и картофи, направена от Карлос Аргиняно.

Хранителна информация на рецептата: "Котлета с чушки и чипс"

Това е ястие, което може да бъде несмилаемо за тези с деликатни стомаси.

Това е много здравословен начин за готвене на месо и по този начин компенсира количеството мазнина в котлета.

За десерт ще ядем плодова салата, която да ни помогне да подобрим храносмилането на месото, и чаша мляко.

Хранителна пирамида:

The картофи Те ни осигуряват въглехидрати, най-добрият източник на енергия за осъществяване на ежедневните ни дейности. Те ни помагат да имаме здрави черва и предотвратяват запек. За да не напълнеем, ще ги приготвим с малко мазнина с помощта на фурната или ще ги приготвим, така че начинът да ги приготвяте в тази рецепта (пържени) ще бъде случаен. Те имат вещества, които ни предпазват от рак. Те ще бъдат храни за седмична консумация, поставяйки ги в оранжевата зона на пирамидата.

Съвети от д-р Телерия:

Винаги, когато е възможно, ще премахваме видимите мазнини от месото, за да контролираме по-добре холестерола.