съвместими

Лятото е синоним на топлинна вълна. Особено в страни като Испания. Така ледът е нашият велик съюзник на тези дати. Произходът на това кулинарно чудо не е напълно известен. Известно е, че вече в Китай, Персия или в Древен Рим замразените десерти са правени с мляко и други съставки, но подходящи само за най-привилегированите класове.

Едва до 20 век, когато този каприз става популярен сред всички социални класи. Този, който излезе с идеята да подправи леда, беше анонимен гений, макар че за онези, които се борят да държат линията, за да стигнат до лятото с тяло 10, е изпитание да устоят на изкушението.

Има обаче и добри новини за всички вас, които сте потопени в тази тежка бикини операция. Далеч от общоприетото схващане, сладолед, известни като полюси, те имат a нискокалорично съдържание и те са добро допълнение за охлаждане преди лятна дрямка.

Неговата основната съставка е водата, което в някои случаи достига до 90% от състава му. Тъй като млякото не се използва при приготвянето му, те не съдържат мазнини или холестерол, но нито протеини. За да подобрят вкуса обаче, те обикновено имат изобилие от захар, а също и оцветители, за да ги направят по-визуално привлекателни.

От своя страна, плодовете с вкус на плодове се правят от сок, въпреки че обикновено не надвишават 5% или 10% от състава му. Но ... какво, ако ги правим сами вкъщи?

Домашните са по-добри

Домашно приготвените тениски поло са много по-препоръчителни и също много лесни за изработка, защото ние се нуждаем само от плодове, блендер или миксер, форми за хляб и фризер. Рецептите могат да бъдат толкова, колкото се сещаме, единични плодове или комбинации от няколко, въпреки че е вярно, че ако не добавим подсладител, някои замразени плодове като диня могат да загубят почти целия си вкус и да останат само върху лед.

Какво още, една от възможностите за заместване на захарта, която обикновено носят индустриалните стълбове, е добавяне на супена лъжица мед разтворени в лимонов сок за всеки за всеки литър плодов сок. Можете също така да включите ароматни билки, които му придават повече вкус като босилек, кориандър или мента, въпреки че може да бъде заменен със стевия, захарин или кафява захар.

Има плодове като банани, които вече са доста сладки, така че не изискват допълнително. Дори си те могат да правят смеси с инфузии като чай от копър или мента, или добавете част от обезмаслено кисело мляко, ако искаме да му придадем малко кремообразност.

Когато се приберем, ще трябва само да отворим хладилника, за да намерим освежаващо поло, което ще ви послужи като прищявка с по-малко от 50/100 калории, апетитно и здравословно. Още един пример, че можете да се грижите за храната си и да й се наслаждавате едновременно. И всичко това благодарение на леда.