Без да се отклоняваме от здравословните навици на живот или да се увличаме от безпокойство, дори в карантина можем да си позволим да се насладим на вкусен десерт. В крайна сметка този резултат е достатъчно труден, така че трябва да наложим още по-ограничителна самодисциплина отгоре му. И тъй като не можем да излезем, за да угодим на небцето, можем да си приготвим специална малка почерпка у дома. За да контролирате малко вашата сладка консумация, предлагаме няколко лесни и леки десерта, които умерено ще ви помогнат да поддържате линията и направете карантината по-малко жертвена.

лесни

БАНАНОВ СПЛИТ

Това е един от онези десерти, които виждаме по филмите и който поразява зрелищно погледа си заради своята смесица от цветове и текстури. Въпреки че оригиналната рецепта може да е калорична бомба, има лека версия това превръща банановия сплит в здравословен и вкусен десерт.

Съставки

  • 1 банан
  • 1 филийка ананас
  • 1 кисело мляко 0%
  • Боровинки
  • Гранола за гарнитура

Подготовка

Поставяме банана в съд, разрязан наполовина по дължина. Заливаме с киселото мляко, което предварително сме замразили. След това нарязваме ананаса и го слагаме горе вдясно с боровинките. Накрая поръсваме като гранола и ако искаме по-сладко докосване, можем да добавим малко чипс шоколад или да полеем с малко сироп.