Чрез канала си в YouTube певицата сподели своята тайна. Вижте подробностите в бележката.

лица

Бионсе започна a веганска диета което му позволи да влезе 44 дни губят 20 килограма. По своя канал Youtube, художникът каза, че тя тежи 80 килограма когато сте започнали диета 44 дни преди това Коачела през 2018г.

След като роди Сър и Руми, Бионсе беше на кръстопът, за да го направи свалете килограмите от бременността си. Именно там той реши да последва 22 дневна органична диета, под надзора на треньора и диетолог Марко Борхес, довереният мъж на певицата и съпругът й Jay-Z, което й позволи да загуби първите 10 килиоса.

„Благодарен съм, че направих това предизвикателство и да дам на Марко цялата заслуга. Всичко, което трябва да направим, е да опитаме. Ако можех да го направя, всеки може. Горда съм, че си партнирам с него “, каза Бионсе през 2013 г., когато за първи път опита тази веганска диета.

Наскоро по време на премиерата в Лондон на филма "Кралят лъв" - където тя дава глас на един от главните герои - певицата беше видяна да носи ефектна физическа форма на тази диета, базирана на зеленчуци.

Тази диета се състои от ядене на балансирана диета, базирана на зеленчуци, плодове, смутита и семена, без никакви преработени храни. Също така е необходимо да практикувате някакъв спорт, за да подкрепите програмата и да имате по-добри резултати.

Това е веганската диета на Бионсе
- без захари
- без алкохол
- без животински протеини, без месо или риба
- плодове и зеленчуци
- супер храни като чиа, киноа, ядки
- естествени енергийни барове
- местни и сезонни продукти с целия им вкус
- листни зеленчуци на всяка чиния
- вдъхновение в азиатски купички, пълни със зеленчуци
- надзор на диетолог и готвач във всяко ястие
- пълнете 80%, добавете 80% въглехидрати към диетата, 10% мазнини и 10% протеини, особено бобови растения