Изпратена форма. Ще се свържем скоро.

Вземете цялата информация в PDF

хранене

Въведение в майстора по спортно хранене

Целта на магистърска степен по спортно хранене е, че ученикът може да знае, анализира и идентифицира характеристиките и подходящите протоколи за използването на добавки или специални спортни ястия в зависимост от различните ситуации, които възникват у спортиста по време на тренировка или състезание. По същия начин студентът ще може да прилага антропометрия в диетични съвети и да създава хранителни стратегии според дисциплината и спортното събитие.

Резервирайте мястото си сега, като платите първата вноска на капитана.

Освен това студентът ще може да:

  • Познаване и идентифициране на ограничаващите фактори на спортното хранене на спортиста.
  • Знайте значението на антропометрия и неговите инструменти като основен инструмент за оценка в областта на спорта, за да се разграничат различните техники на състава на тялото.
  • Познават биологичните и физиологичните основи на упражненията и техните специфични характеристики.
  • Познаване на диетичните характеристики в спортното хранене, които са необходими, за да се вземат предвид във всеки спортен начин за установяване на диетично-хранителните насоки и обучение.
  • Създайте стратегии за добавки и ергономични помощни средства в съответствие с целите на обучението и състезанието.
  • Установете насоки за оценка на състоянието на спортиста благодарение на тяхното спортно хранене.
  • Експериментиране и тестване на различни диетични и водни стратегии за конкуренция, за да се идентифицират полезните практики и да се направят фини корекции.
  • Интерпретирайте получените резултати при оценката на хранителния статус във връзка с хранителните навици, състав на тялото, аналитика, наред с други.

Магистърски единици

Модул 1

Модул 2

Модул 3

Модул 4

Въведение в науката за упражненията

  • ЕДИНИЦА 1. Спортът и неговите спортни модалности
  • ЕДИНИЦА 2. Упражнявайте физиология
  • ЕДИНИЦА 3. Физически качества

Рейтинг на спортиста

  • ЕДИНИЦА 4. Спортна физическа оценка
  • ЕДИНИЦА 5. Диетично-хранителна оценка
  • ЕДИНИЦА 6. Кинеантропометрична и оценка на телесния състав
  • ЕДИНИЦА 7. Спортна психология в хранителния подход на спортиста

Енергийно-хранителни нужди, диетично планиране

  • ЕДИНИЦА 8. Нужди от хранителна енергия в спорта и спортното диетично планиране

Диета и добавки, приложени към спорта и здравето

  • ЕДИНИЦА 9. Диететика, приложена към спорт 1: Състезания на дълги и средни дистанции
  • ЕДИНИЦА 10. Диета, приложена към спорт 2: Силов спорт и Тегло категория
  • ЕДИНИЦА 11. Диета, приложена към спорт 3: Колоездене
  • ЕДИНИЦА 12. Диететика, приложена към спорта 4: Екстремни спортове
  • ЕДИНИЦА 13. Диета, приложена към спорта 5: Прекъсвания и отборни спортове
  • ЕДИНИЦА 14. Диета, приложена към спорт 6: Триатлон

Директор на магистър

Заключителна работа

Методология

Изисквания и валидиране

Заключителна работа

Майсторът в спортното хранене предлага поредица от теми, които да бъдат разгледани като заключителна работа.

През първите седмици след началото на магистърската степен по спортно хранене студентите ще се срещнат, за да могат да изберат темата на окончателната магистърска работа и по този начин да определят насоките за последващото й завършване.

Темите са описани по-долу:

  • Образователни видеоклипове Храна и Спортно хранене: съвети и добри практики, за да се представите най-добре.

Образованието в областта на храните е основен аспект в процеса на обучение на професионалисти в областта на здравните и спортните науки, както и на самия спортист. Прилагането на учебни видеоклипове за диетични съвети, хранителни практики, използване на храни/добавки в различни ситуации, ще бъде много полезен образователен ресурс в учебния процес на спортисти и професионалисти.

Студентите ще изберат различни теми за разработване, които представляват интерес за спортиста и професионалистите.

  • Книга за диетично-хранително планиране в различни спортни събития.

Информация: Със спортното хранене се установява адекватно хранително планиране, както и хронологичното предложение за приемане на храна и течности преди, по време и след спортно събитие, ще бъде от съществено значение да се гарантира спортното представяне и здравето на спортиста.

Разработването на тази книга има за цел да осигури диетично-хранителни стратегии за спортиста, който участва в даден вид спортно събитие (футбол, триатлон, колоездене, лека атлетика, плуване и др.), За да планира приема на храна, течности и добавки според характеристики на събитието, спортно оборудване, консумативи за събитието (ако има такива). Следвайки настоящите хранителни препоръки.

Студентите ще изберат различни спортни събития, в които ще трябва да предложат стратегиите, които да се изпълняват, в съответствие с насоките, предоставени от High Performance.

  • Книга с рецепти за преди и след тренировка и/или състезание

Информация: Погълнатото преди и след тренировка и/или състезание влияе върху спортните постижения, помага за оптималната подготовка на тест или гарантира адекватно възстановяване след усилие. Целта на тази книга е да установи различни рецепти за различните групи храни, които според начина на приготвяне и готвене могат да помогнат на спортиста да подготви правилно тренировката и/или състезанието, следвайки хранителните препоръки преди и след събитието .

Студентите ще изпълняват различни рецепти според времето на приемането и приготвянето им (храна преди събитието, закуски преди или след събитието, шейкове за възстановяване, вечеря или храна след състезанието, наред с други), в които ще бъде технически лист посочен начин на приготвяне, съставки, хранителен анализ, диетичен коментар и др.

  • Книга Практически случаи: мониторинг на диетата при различни спортисти

Информация: разработване и оценка на практически казуси на истински спортисти, обсъждане на аспекти на първоначална оценка и проследяване на диетата за постигане на целите (загуба на тегло и мастна маса, покачване на мускулна маса, подобряване на представянето и др.) При различни видове на спортистите и времето на сезона, ще служи като пример в диетичните съвети и еволюцията на един спортист.

Студентите ще изберат 1 или 2 спортисти от различната практическа работа, предложена в рамките на магистърска степен по спортно хранене, с цел наблюдение и развитие на спортисти.

Методология

Видеоконференциите ще се провеждат от преподавателите на всеки модул, насрочени в календара на курса.

В същото време ще бъдат установени теми, свързани с предмета, разработени от външен персонал и експерти в областта по теми, свързани с спортна добавка, хранене при патологии на спортисти, нови тенденции в спортни тренировки, гастрономия, планиране на спортни събития, наред с други.

В рамките на модул 4 студентът трябва да избере 2 от темите (специалностите), които да развива по време на магистърския период.

За всеки модул ще бъдат проведени някои от следните тестове:

  • 1 въпросник с многократен избор или истински/неверни
  • Писане на 5 въпроса с многократен избор или истински/неверни въпроси, за да се запознаете и да прегледате съдържанието
  • Четене и критичен коментар на научни статии
  • Извършване на кратка информативна статия (1 страница) за разгледаните тематични аспекти, от която студентът ще избере тема на модула, към която да се обърне.
  • Извършване на практически казуси, отнасящи се до спортисти или конкретни спортни събития
  • Правене на видеозаписи
  • Завършване на заключителната работа:
  • Избор на 1 тема от изложените във финалната работа.

Устно представяне на работата ще се проведе онлайн, чрез платформата FUZE, предоставена от Alto Redamientos.

Практическата работа може да започне след завършване на модул 2. След като тази тема приключи, студентът трябва да се свърже с преподавателя на магистърската степен по спортно хранене, за да знае стъпките, които трябва да се извършат. Датата на изложението ще бъде определена от отдела за управление.

Изисквания

  • Бъдете професионалист в областта на здравните науки, науките за физическа активност и спорта чрез университетска степен.
  • Студенти от курса High Performance Sports Nutrition II, както и други, свързани с храненето.

Недипломираните, завършилите или завършилите студенти ще получат сертификата за експерт по спортно хранене.

Сертифициране

Такси за сертифициране. В края на курса те са € 60. Издава онлайн сертификати с висока производителност (PDF) на всички студенти, завършили обучението си.