Понякога забравяме целта на тази диета, започваме да мислим за хранене както троглодит в пещера и изпускаме от поглед какво наистина важното е да поддържаме здраве.

Няма значение дали медът изобщо е храна естествен направени от невинни пчели, Това НЕ е храна, която можем да включим в противовъзпалителната диета.да се. И палеолитна диета Това е диета, където на първо място контролира кръвната захар е възможно най-ниска и следователно той е противовъзпалителен.

Е, медът е храна с витамини и антиоксиданти и има антимикробни и антисептични свойства, които могат да бъдат много полезни, но фактът, че медът е набор от захари. Неговият гликемичен индекс е 55 до 87 в зависимост от вида на меда и неговата чистота. И конкретно съдържа:

толкова

С тази висока концентрация на захар Това не е храна, която можем да считаме за здравословна или полезна за нашето здраве . И нито неговите производни, пчелно млечице, прашец или прополис, които все още са естествени захари.

Като приемаме мед, ние бързо увеличаваме ниво на глюкоза в кръвта и големи количества от инсулин за да може да "изгори" цялата тази глюкоза. Тъй като със сигурност няма да е необходимо да използвате цялото това количество енергия, метаболизмът ви ще започне да я трансформира в мазнина, за да я съхранява.

Когато инсулинът върне излишната глюкоза в кръвта до нормалното си ниво, обикновено около 2 или 3 часа след хранене, той пада до ниво под това, което първоначално сме имали преди приема на захарите. И това е мястото, където a бушуващ глад (обикновено нещо сладко) и трябва да ядем отново. Не че имаме нужда от храна, трябва да балансираме нивото на глюкозата .

В този случай ако вземете отново сладки храни или бързо абсорбиращи се въглехидрати ще трябва да секретирате отново инсулин, за да контролирате тази глюкоза, и ще влезете в порочен кръг на захарната тирания да се налага да ям на всеки няколко часа.

Когато бяхме вид, преживял периоди на глад, беше необходимо да имаме тези запаси от мазнини, за да поддържаме телесната температура и в същото време да можем да оцелеем във времена, когато храната беше оскъдна, но това вече не е така в нашето общество Не е необходимо да приемате мед и също не се препоръчва защото тъй като със сигурност ще имате на разположение храна и ще ядете отново за кратко време, няма да използвате тези енергийни резерви и единственото нещо, което ще получите е постепенно угояване и възпаление.

Останахме един и същ вид в продължение на милиони години, но средата ни се промени, а с това и нуждите ни, а приемането на мед вече не е един от тях.

Разбира се, можете да го използвате като козметичен продукт, в този аспект той е напълно полезен и ще ви остави с мека и гладка кожа.

18 коментара

Когато искате да търсите аргументи за приемане на определени храни, вие ги намирате. Тъй като фруктозата и нейната връзка с възпалението на черния дроб се изследват чревни проблеми и малабсорбция на хранителни вещества, решаването да се включи мед в диета, която насърчава здравето, от моя гледна точка не е много просветлена идея. А относно даването му на деца, за предпочитане е да вземат плодове и да не ги приучават към такъв изключително сладък вкус.

Каква грозна и груба статия, о, но колко лоша, не се споменават времената, количествата консумация или хората, които биха имали неудобство да я ядат или времето на консумация! НОООО, НООО, бихте ли ме наели? Как да публикувате нещо подобно с такава сигурност? Надяваме се, че НЯМАШ (да, имам предвид теб) заглавие, което да те квалифицира като професионалист. Представете си да извадите от съзнанието си естествена храна? Как можете да заключите, че не е здравословно, ако дори споменете честотата на консумация?

Това е доказателство, че ако имате уеб страница, това е само защото можете и няма нищо общо с това дали знаете какво правите или какво публикувате (или какво искате да направите ...).

НАДЯВАМ СЕ, ЧЕ ПОТРЕБИТЕЛЯТ, КОЙТО ЧЕТЕ ТАЗИ ЧЛЕН, НЕ СЛЕДНО ДОВЕРИ НА ИЗЛОЖЕНИТЕ, ЧЕ СЕ СЪМНЯВА И ПОДЪРЖА ТЪРСЕНЕ В ИНТЕРНЕТ ЗА РАЗЛИЧНИ МНЕНИЯ,

И НЕ ПРЕГЛЕДВАЙТЕ ЧЕЗ ГЛАВАТА СИ (ДОРИ ЗА ВТОРО) ТОВА

КОНСУМИРАНЕТО НА МЕД Е НЕУМНО

НЕ СЕ ИЗБОЛЯВАТЕ, КОГАТО ОПИТВАТЕ НИЩО ОТ ТОВА, ВЗЕМЕТЕ ТАЗИ ЧАСТ ЗА ШАГА

КАКВО ГРОЗНО МЯСТО ДА НАУЧИТЕ НЕЩО

Е, тръгвам със страх, че ХОРАТА (защото хората идват, знаехте ли?) Които нямат идея за скъпа, приемете тази публикация за справка.

Саул, тази статия е посветена на хората, които следват противовъзпалителни диети като палео или диетата на Аткинс и следователно трябва да вземат предвид гликемичния индекс на храната си. Единственият аргумент, който давате благоприятно за меда, е, че той е естествен, слаб аргумент, когато цианидът също е естествен и не го пиете. И с този слаб аргумент, който се посвещавате на обида и омаловажаване на автора на текста, очевидно е, че нямате друга стратегия. Бих ви посъветвал да се научите да четете, преди да дадете съвет.

И се надявам, че който прочете коментара ви, няма да ви обърне внимание, особено ако става въпрос за човек с проблеми с глюкозата, инсулинова резистентност, диабет и/или преддиабет.
Невежеството е много смело (и като вас) обикновено използва главни букви.

Подкрепям Саул в неговия коментар. Ана Мунис, вие дезинформирате хората. Вашите аргументи са невалидни. Играете си с думи. Знаете кой беше Хипократ. Имате ли представа какво означава това в оригиналната медицина? Знаете ли за хипократовата клетва? Хипократ препоръчва изключително мед за УДОЛЖЕН ЖИВОТ (главните букви не са свързани със смелост, те подчертават най-важното) Хипократ консумира мед, препоръчва го и умира на 1 или 7 години .

Уважаема Ана Мунис, бих ви препоръчал да научите повече. Здравето не се играе. Цианидът е естествен и е един от най-чудотворните в природата. Много растения, които ядем, имат цианид ... бадемите например ги съдържат, и то в големи количества. Цианидът е свързан с „вечната младост“. (Научете повече) Дезинформирането боли. Поздрави за вас и за читателите на вашия сайт.

Кристиан, ти си останал по същото време като Хипократ.

Останах по времето на Хипократ, това не означава, че той е починал на 107 години и че е препоръчал МЕД ЗА ПРОДЪЛЖАВАНЕ НА ЖИВОТА. Не дезинформирайте повече. Хората, които ви четат, ще разберат, че нямате добри намерения ... начинът ви на отговор оставя много да се желае. Работите ли в лаборатория? Вие подкрепяте FARMAFIA ?
ТОЗИ САЙТ ТРЯБВА ДА СЕ НАРЕЧЕ megustaestarmal.com

Значи 107 години ? И бяхте ли там, за да ги преброите? И имате предвид, че трябва да компенсирате отклоненията от юлианския календар?
Елате да проучите вероятностите, че бедният Хипократ и неговите 4 хумора са живели толкова много години!

МНОГО ВАЖНО ПОЯСНЕНИЕ: Медът трябва да се получава директно от пчелар. Не мисля, че в някой супермаркет се продава капка мед.
Всичко е глюкозен сироп = сярна киселина или J.M.A.F (високофруктозен (ГМО) царевичен сироп). Подправен или нарязан мед = ОТРОВА ЗА ПЛЪХОВЕ. Получих автентичен мед чрез MERCADOLIBRE.COM (прочетете внимателно коментарите на други купувачи. Разгледайте добре резултатите на продавачите). Тялото ни говори с нас ... не трябва да се страхуваме. Излекуването е възможно. Естествената храна (особено RAW ... витамините са термолабилни - те умират в жегата) Не яденето на месо е от съществено значение, за да живеем здравословно, щастливо и в хармония с нашата Природа. МЕД не причинява кариес. МЕД е подходящ за диабетици. МЕД лекува алкохолици. МЕДЪТ е лек.

„Природата е доминирана от подчиняването й“.

„Нищо не е отрова, всичко е отрова, разликата е в дозата“.

О, Боже, Кристиан Ф., как върви гърнето.
Какъв мед е подходящ за диабетици и че лекува алкохолици. Когато можете да ни оставите връзка към научно изследване, което потвърждава това, което казвате.

Ана, продължавай така, блогът ти е страхотен. Нито случай на този тип хора.

Ainhoa ​​казват, че глупостта е болест, страдаща от тези, които я виждат.
Ние сме двама страдащи ...

На всички страници за палео диетата говорят много добре за мед, не мисля, че "суровият" мед, както го наричат, е толкова лош, колкото си мислите.
http://www.estilopaleo.com/2012/03/miel-en-la-die…

Висенте, можеш да кажеш каквото искаш и да го облечеш в желания от теб цвят, скъпа, колкото и естествен, суров, тъмен и SPM да е, той все още е много богат на фруктоза. http://nutritiondata.self.com/facts/sweets/5568/2
Сега, ако искате да го вземете и сте убедени от такива изключително научни аргументи, каквито винаги е съществувал, в Африка го приемат, те са слаби и така нататък ... там вие и вашият черен дроб.
За разлика от този, който казва тези неща, аз имам глюкомер и мога да измервам въздействието, което медът има върху кръвта.
Първо това е течна глюкоза, близо до 100, а след 4 часа е фруктозата. Препоръчвам ви да отидете и да вземете проба мед, нека сложим 1 супена лъжица и отидете в аптеката, за да ви измери глюкозата ... да видим дали аргументите, които вашата собствена човешка физиология ще ви убеди.

Даяна, има начин да разбереш спорта далеч от въглехидрати с висок гликемичен товар, може би трябва да се информираш. Книгата на Алваро може да започне и вие също да следвате Атия
Упражнението използва калории, вярно, но като тези, които не практикуват спорт, откъдето тези калории идват е важно. Фруктозата е фруктоза

- Поздравления Ана за страницата
- Според проблема с меда с гликемичния индекс.
- Не съм съгласен с „производните“, които споменавате: Поленът, пчелното млечице и прополисът не се получават от мед. Ако е така, пчелите биха могли да се издържат изключително от мед, но това не е така. Те се нуждаят от цветен прашец, тъй като той е източникът, от който те получават аминокиселини, за да растат (а те не се съдържат в меда). Прополисът е вид восък. Поленът се получава от прашеца на цветята, срещу меда, който те синтезират от нектара, и прополиса от восъците, които покриват плодовете и растенията. По-малко контролирам пчелното млечице.

- Поздравления Ана за страницата
- Според проблема с меда с гликемичния индекс.
- Не съм съгласен с „производните“, които споменавате: Поленът, пчелното млечице и прополисът не се получават от мед. Ако е така, пчелите биха могли да се издържат изключително от мед, но това не е така. Те се нуждаят от цветен прашец, тъй като той е източникът, от който те получават аминокиселини, за да растат (а те не се съдържат в меда). Прополисът е вид восък. Поленът се получава от прашеца на цветята, срещу меда, който те синтезират от нектара, и прополиса от восъците, които покриват плодовете и растенията. По-малко контролирам пчелното млечице.