лимонена

Невероятно вече сме на третия ден от диетата с лимон! Как се чувстваш? Това е лесна диета за спазване и много възнаграждаваща, защото всеки ден забелязваме как губим обем, без да огладняваме и се храним подредено според дневната цел, която сме си поставили.

Напредъкът ни мотивира и отиваме за третия ден на диета в добро настроение.

Цел на третия ден от лимоновата диета: регулират кръвната захар.

Регулирането на кръвната захар е един от най-добрите начини за отслабване. Ако кръвната Ви захар е висока или ниска, е по-вероятно да искате да ядете и ще съхранявате захарта, която ядете, като мазнина.

За да избегнем това, ще поръсим храната с 1-2 супени лъжици лимонов сок. Подобно на оцета, лимонът помага за разграждането на захарта постепенно в кръвта.

За да контролираме кръвната захар, следваме следните насоки:

Меню с лимонова диета в сряда.

Веднага щом станете: гореща вода и лимонов сок.

Закуска

Малини и ягоди, смесени с 2 чаени лъжички овес и 300 мл сок от нектарин.

Половин сутрин

Плодова салата с лимонов сок

300 мл соево мляко

Обяд

Салата от сушен боб (боб, бобови или всякакви бобови растения) ->

Пшеничен препечен хляб с тънък слой масло.

1 натурално обезмаслено кисело мляко.

Закуска

1 чаена лъжичка слънчогледови семки.

Малък грозд.

1 Филе от сьомга с лимонов сок, изпечено със страхотна смес от зеленчуци.

Малка топка шоколадов сладолед с нарязани ядки.

Можете да редувате храна за вечеря

Обичам тази лимонова диета! Вие изобщо не гладувате. Късмет!