Повече информация

Този японски метод помага да се изгарят калориите по-бързо от всяка диета!

Трите трика за отслабване, които нямат нищо общо с диетата

Годината започна лошо за Адел и изглежда завършва страхотно. Певицата започна 2019 г. с гняв, сълзи и крясъци, който завърши през април с раздялата на съпруга й Саймън Конецки след осем години връзка и общо дете.

месеца

Причините за раздялата са все още неизвестни и до днес, защото и двамата са решени да ги пазят в тайна, но всичко мирише на рога, предателства и лоши обноски.

Но не може да вали вечно и с напредването на месеците бурята утихна и радостите започнаха да се натрупват.

Адел издаде новия си албум 25; той е преправил живота си с британския рапър Skepta; и освен това се предлага - и успява - да остане като фигурка.

Не въз основа на хапчета и странни неща, а диета, фитнес и дисциплина.

За по-малко от година той е свалил 20 килограма, за да изглежда по-здрав; и резултатите са повече от видими.

След няколко месеца отсъствие от социалните мрежи и светлините, тя е решила да поздрави последователите си за коледните празници с няколко снимки, в които изглежда практически неузнаваема.

„И двамата се опитахме да съсипем Коледа, но след това сърцата ни пораснаха. Благодаря, че дойде на моето парти и ни накара да се чувстваме като деца, Гринч. Весела Коледа и весели празници на всички ».

Че той пише до две черно-бели фотографии, на които позира с Дядо Коледа и Гринч.

Преобразяването на певеца обаче открадна всички светлини в центъра на вниманието на всеки елемент.

Подобно е визуалното въздействие, че след нейното появяване на Коледа много потребители се съмняват, че снимката, качена от певицата в нейния Instagram, отразява промяната, която е претърпяла през последните месеци.

За да постигне загуба на тегло, Адел е избрала диетата SirtFood, създание на диетолозите Aidan Goggings и Glen Matten, което елиминира някои основни храни, за да постигне резултати, видими като тези на певицата.

Труден режим, който изисква постоянство, в който обаче и шоколадът, и червеното вино - две капризи на възрастни - имат място, въпреки че, както може да се очаква, се консумират умерено.

Храни като къдраво зеле, орехи, лук и целина също играят специална роля, всички те богати на сиртуинови ензими (отговорни за регулирането на метаболитния процес в организма); а оттам и името на диетата.

Разбира се, не е лесен режим за спазване, тъй като ограничава дневния прием до 1000 калории, което може да предизвика забавяне на метаболизма и, в зависимост от човека, безпокойство поради липса на храна.

Адел не е оставила настрана основната практика на упражнения, залагайки на любимото си занимание: Пилатес.

За да го направи правилно, той е заложил на видеоклиповете на Джо Уикс, което му е позволило да тренира от вкъщи.

Въпреки че според това, което казват, би могло да бъде предадено в ръцете на обучения Далтън Уонг, известен с работата си с други звезди като Дженифър Лорънс, с която можеше да се гмурка в обучението TwentyTwo: система от упражнения изпълнява се с ленти за устойчивост, които се ангажират с лесни статични упражнения, които да правите у дома.