калории

Диетологът прави анализ на хранителната стойност на рецептата за кремообразен пудинг на Ева Аргиняно.

Мляко:

Млякото е храна, която ни осигурява ценни хранителни вещества, като напр калций, протеин Y. витамини, които се усвояват много лесно в тялото.

Има също нискокалорични, дори пълномасленото мляко няма 4% мазнини, като основният му компонент е водата.

Така че, когато сме гладни между храненията, изпиването на чаша горещо мляко ще ни помогне да поддържаме здравословна, пълноценна и балансирана диета, без страх от напълняване.

Ориз:

Трябва да присъстват зърнени храни всеки ден във всички хранения в умерено количество, тъй като те са необходимата храна за получаване Енергия по сан начин. Ще използваме тази енергия, за да извършваме дейностите си, без да се натрупваме в тялото под формата на мазнини.

Оризът се усвоява лесно, като е храна за избор, когато сме стомашни болки или имаме диария.

Лимон:

Осигурява ястието с витамини, които подобряват нашите защитни сили срещу всякакви заболявания, включително грип и настинки, типични за тези дати.

Канелена пръчица:

Дъвченето на пръчка канела е полезно за злото дъх.

Канела на прах:

Чаша мляко със супена лъжица смляна канела преди лягане е полезна за децата. настинки и настинки.

Запарката от канела е добър съюзник в диета за отслабване тъй като помага за подобряване на резултатите.

Канелата помага за регулирането на захарта и е добра за борба цистит.

ХРАНИТЕЛНОТО МЕНЮ

Като предястие ще изберем салата, за да допълним приноса на витамини, фибри, минерали и вода.