Поддръжка на клиенти

От понеделник до петък от 8 до 21 часа Събота от 9 до 16 часа.

много


Първа верига от супермаркети в Европа, получила този сертификат.

Съвети

Много здравословни веган закуски

  1. Кисело мляко с банан, ядки кашу и семена: изберете разнообразието от зеленчуково кисело мляко, което ви харесва най-много и добавете банан, семена и кашу. Ако искате по-хомогенна текстура, можете да я прекарате през блендера. Трик: ако накиснете кашуто, сусам и ленено семе, ензимите се активират и протеините се усвояват по-добре.
  2. Тост с авокадо и домат: Намажете препечен хляб със зърнени храни с месото от зряло авокадо и добавете две резенчета домат, малко риган и дъжд екстра върджин зехтин. Съвет: добавете няколко капки лимон към авокадото, за да предотвратите ръждата му. За уикенда хранителният блогър Alba Niubo ви предлага сладък картофен брънч с кейл и авокадо.
  3. Зелено смути с бисквитки: Зелените смутита съчетават антиоксидантните свойства на витамините и хлорофила с предимствата на фибрите от сурови зеленчуци и кълнове. Някои пълнозърнести бисквитки с меденки ще добавят ободряващо усещане към вашата закуска. Съвет: можете да покълнете семената у дома. Много е лесно и ще се възползвате повече от витамините му.
  4. Семена от просо и чиа: Друг вариант е да направите флан или пудинг и да го оставите приготвен в хладилника. На сутринта ще е готово и ще трябва само да решите дали да го затоплите или не. Трик: можете да го ядете с плодов компот, конфитюр, ядки и шоколадов чипс. Напред и пригответе тази вкусна рецепта за пудинг от чиа с какао и червени плодове.
  5. Мюсли с ядки: включва люспи от царевица, овес, пшеница, киноа или ориз. За да подобрите съдържанието му на магнезий, желязо и цинк, можете да добавите сушени кайсии, стафиди или сусам и тиквени семки. Съвет: ако го приготвите с овесена каша и канелена напитка, ще получите по-смилаема смес, богата на въглехидрати с бавно усвояване. Голямото предимство на приготвянето на мюсли у дома е, че можете да печете достатъчно за няколко дни. По този повод хранителният блогър Green Mama ви учи как да приготвите домашна гранола с овесени ядки и лешници.

Свързано съдържание

Основни протеини във веганската диета

Един от най-често срещаните притеснения, когато става въпрос за.

Веган палачинки

Вегански палачинки, рецепта от хранителния блогър Alba Niubo, която.

Веган баланс

Поддръжка на клиенти

От понеделник до петък от 8 до 21 часа Събота от 9 до 16 часа.


Първа верига от супермаркети в Европа, получила този сертификат.