Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри
Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри
Този месец вече съм в червени цифри.
В понеделник ще отида да поискам аванс или заем, ако не и Каритас.
като каза това,и ако получа малко пари, какъв е начинът да се храните здравословно и възможно най-евтино?
- периодично гладуване, без закуска, като пот и картофи за вечеря.
- тост за закуска, като зеленчуци (с малко риба тон или някакъв евтин протеин) и сложете масло - съотношение на калориите.
между другото, колко лошо е това да отидеш на супер като следобед, за да си купиш нарязан хляб и да ми вземеш пакет шунка с разточително чувство, докато коледните звучат.
Да видим дали ще изляза веднага от кладенеца!
Благодаря ви за идеи, както вече ви казах, евтини такси, ако картофи, тестени изделия.
Не знам кое, някакви яйца за закуска или вечеря.
Имам няколко изтекли протестни кутии точно този месец.
зехтина.
Жалко е, че Cpatermi ми направи много мързелива диета, но не мога да я спазвам.
Ще бъде добре да видя как развивам тренировка 2 или 3 пъти седмично -DC, която изразходва по-малко калории и диета с ниско съдържание на протеини, средна стойност на въглехидрати или високо съдържание на зехтин?
- Диета; културист; естествено - Форум за автомобили
- Кетогенна диета Протоколът за ефективно хранене и други - MuscleCoop
- Диета за културист
- Критикувате диетата ми - MuscleCoop
- Диета за сушене като подготовка за състезание по културизъм