храни-афродизиак

Има ли наистина храни-афродизиак, които увеличават сексуалното желание?

Всъщност, по време на изследването на книгата си „Интеркурси“, съавторът Марта Хопкинс установява, че почти всички храни в даден момент са били считани за афродизиаци.

"Обикновено храни, считани за афродизиаци, бяха трудни за намиране, редки или скъпи като трюфели, гъши дроб, хайвер или храни, оформени като полови органи като аспержи или артишок. Дори тестисите на животните", каза Хопкинс.

Въпреки че обикновено свързваме афродизиаците с похот, романтика и либидо. През 17-ти век - когато всичко, от гълъбите до бадемите до пащърнака, се счита за афродизиак - те също са свързани с размножаването и плодовитостта, поради което са дадени на семейни двойки като медицинско вещество, казва Дженифър Еванс, професор по история в Университет в Хъртфордшир, който изследва историята на храните и плодовитостта.

Но може ли дадена храна наистина да повлияе на сексуалното желание и производителност? И защо тази идея е присъствала толкова много в историята?

Чувствен аперитив
За тези с проблеми с кръвообращението е вярно, че някои храни могат да помогнат по начин, подобен на виаграта - отпускане на кръвоносните съдове и подобряване на притока на кръв към гениталиите.

Аминокиселината L-аргинин, например, намираща се в храни като тикви, орехи и говеждо месо, се превръща в азотен оксид в тялото, увеличавайки притока на кръв. Храните, богати на Омега 3 мастни киселини, като сьомга и авокадо, имат същия ефект.

Друг помощник е кверцетинът, който се съдържа в ябълки, плодове, грозде, червено вино, чесън и тъмен шоколад. Има противовъзпалителни свойства, които също могат да подобрят притока на кръв.

Само хора със слаба циркулация обаче ще видят подобрения в сексуалната си функция, когато ядат тези храни, казва Лори Райт, говорител на Американската академия по хранене и диететика. Някой с добра циркулация не би видял промяна.

Въпросът е, че когато повечето хора мислят за афродизиаци, първото нещо, което им идва на ум, е не самата сексуална функция, а желанието.

И една храна, за която отдавна се смята, че помага при сексуално желание, е шоколадът.

Според изследване "Ефекти от консумацията на тъмен шоколад и какао върху ендотелната функция и скованост на артериите при възрастни с наднормено тегло", публикувано в British Journal of Nutrition, какаото може да увеличи притока на кръв към части от тялото извън торса. Но когато беше проучена пряката му връзка със сексуалното желание, не бяха намерени доказателства в подкрепа на използването му като афродизиак.

Всъщност не са открити доказателства, че всяка храна увеличава сексуалната възбуда или желание.

Има само едно изключение: алкохол.

Няколко по-малки проучвания, публикувани в Националната медицинска библиотека на САЩ, показват, че употребата на алкохол е свързана с възбуда. Но това може да попречи и на сексуалните възможности.

По-специално червеното вино може да бъде косвено свързано със сексуалната функция поради потенциалните ползи за здравето на сърцето, казва Майкъл Кричман, акушер, гинеколог и клиничен сексуален съветник в Центъра за сексуално здраве и оцеляване в Южна Америка.

Въпреки че е важно да се изясни, че връзката между червеното вино и здравето на сърдечно-съдовата система не е категорична.

Репутацията на виното като афродизиак може да се дължи и на факта, че то е част от средиземноморската диета, която се състои главно от растителни храни като плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни, ядки и зехтин. Друга характеристика на тази диета е, че тя е с относително ниско съдържание на захар, сирене и месо.

И тъй като това е по-скоро здравословен начин на живот, отколкото изолирана храна, средиземноморската диета може да предложи качества на афродизиак.

Холистично здраве
"Установено е, че червеното вино влияе върху сексуалната функция, но не знаем дали е диета или комбинация от диета, начин на живот и генетика", каза Кричман.

„Това, което знаем е, че хората, които спортуват, поддържат здравословна диета и по-малко стрес, всички тези елементи си сътрудничат и предлагат по-добър сексуален живот“.

Нашата диета като цяло може да работи като афродизиак, като подобрява притока на кръв, генерира повишени хормони и по-добро настроение, каза Райт.

В проучване, публикувано в Journal of Sexual Health през 2010 г., обхващащо 600 жени с диабет тип два, се установи, че средиземноморската диета е свързана с по-ниски нива на сексуална дисфункция, докато друго проучване, озаглавено "Диетични фактори, диета в Средиземноморието и еректилна дисфункция", публикува в същото списание заключи, както се казва в заглавието, че диетата може да бъде свързана и с подобрение на еректилната дисфункция.

„Изводът е, че здравословната диета с морски дарове, постно месо, ядки, плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни - основно средиземноморската диета - помага за функционирането на нервите и подобрява притока на кръв“, каза Райт.

И причината, поради която няма доказателства в подкрепа на това, че определена храна е афродизиак, е добра: Всяка храна с толкова мощен ефект би била опасна, обясни Джесика Абът, професор по еволюционна екология в университета в Лунд в Швеция.

"Повечето храни, които ядем, нямат странични ефекти, което е успокояващо. В противен случай не би било безопасно да ги ядем често", каза той.

„Всички билки, които са били свързани с афродизиаци, са част от видовете храни, които ядем в малки количества, като растението Mimosa Pudica и високите дози екстракт от корени, които имат много активни съединения, които се използват като защита срещу тревопасни животни“.

Ума над материята
И така, защо някои хора твърдят, че някои храни имат качества на афродизиак?

Може да е просто защото те мислят, че ще го направят, каза Кричман.

"Има малко доказателства, че стридите имат някакъв ефект върху сексуалното желание. Липсват строги доказателства, които да докажат това. Това е отчасти защото плацебо ефектът е толкова голям", каза той.

Фактът, че сексуалното желание е толкова многостранно и индивидуално, може да бъде от полза, каза Нан ​​Уайз, психотерапевт и секс терапевт от университета Rutgers в Ню Джърси.

"Жаждата е физическа, психосоциална и рационална и включва много променливи. Ако вярвате, че храната увеличава желанието, психологията на плацебо ефекта ще повлияе на способността ни (независимо дали тази храна) може да ни възбуди или не", каза Уайз.

Всичко зависи от контекста на храната, която ядем, добави Евънс от университета в Хартфордшир.

"Обикновено не мислите, че шоколадът е афродизиак всеки път, когато ядете Twix. Трябва да сте в правилния контекст", каза той.

Нашият индивидуален опит може също да бъде определящ фактор, при който храните увеличават сексуалното желание във всеки от нас, каза Жан-Кристоф Билетер, доцент по социално и сексуално поведение в Университета в Гронинген, Холандия.

"Хората могат да се внушат много лесно и мозъкът е свързан, за да генерира интензивна памет, когато имаме сексуален успех. В зависимост от ситуацията, средата, в която човек е правил секс, може да се превърне в стимул за желание при секс в бъдеще".

Глад
В крайна сметка всяка храна може да има качества на афродизиак. В крайна сметка, ако човек гладува и наблизо няма храна, има смисъл сексуалното му влечение да намалее.

„От еволюционна гледна точка хората желаят сексът да се размножава и трябва да имате здравословно тегло и диета, която да осигурява необходимите хранителни вещества, за да постигнете това“, каза Билетер.

Има доказателства, че храната се е появявала често в порнографията от 17 век по същата причина, според Евънс. Той се появи, за да помогне, като „нахрани двойката за следващия рунд“.

В експериментите си с плодови мухи Билетер установява, че моделите на чифтосване се променят значително, когато наблизо няма храна. Ако плодовите мухи са в среда, в която има храна, те ще се чифтосват с първия мъж, който намерят до седем пъти на ден. Когато няма храна, те се чифтосват само веднъж.

В природата могат да се намерят и доказателства, че ядем храни, които ни карат да изглеждаме привлекателни за противоположния пол. Помислете за характеристиките на определени птици, например, мъжките са по-цветни, защото женските го намират за привлекателен. Мъжете постигат тези цветове, като ядат храни с органични пигменти, известни като каротеноиди.

Това важи и за хората. „В миналото жените, които се смятаха за най-привлекателни, бяха по-стръмни, тъй като„ дебели “, когато наоколо нямаше много храна, можеше да означава, че жената се справя добре с репродукцията“, каза Билетер.

Може да има и присъщ афродизиак аспект на практиката на хранене на сексуален партньор - което би могло да обясни истинската причина, поради която кутия шоколадови бонбони на Свети Валентин или домашно ястие може да предизвика желание.

"Паяците улавят мухи, за да ги запознаят с женските с намерение да се чифтосват, докато има видове щурци, които произвеждат желеподобно вещество, за да накарат женските да се чифтосват с тях", каза Абот.

Идеята за афродизиаците съществува от толкова дълго време, защото хората винаги са били привлечени от онова, което обещава младост, дълголетие и плодородие, твърди Еванс.

По тази причина вероятно ще продължим да вярваме в тях през следващите векове.