най-честите

Доктор Анхел Руис-Которо, ръководител на медицинските служби на Кралската испанска федерация по тенис, представя първата фаза на доклад, изготвен в сътрудничество с FUNDACIÓN MAPFRE, който анализира произхода и последиците от най-честите наранявания при тенисистите на височина. Ниво под 20 години.

Тенисистите започват да практикувайте този спорт в ранна възраст а на състезателно ниво те страдат от много млада възраст значително физическо натоварване, което може да достигне причиняват сериозни наранявания.

Това се обяснява с първата фаза на „Изследване на най-честите наранявания в тениса и връзката им със здравословните навици и физическо състояние“, представени от д-р Ángel Ruiz-Cotorro, ръководител на медицинските служби на Кралската испанска федерация по тенис, Антонио Гусман, директор на зоната за насърчаване на здравето на FUNDACIÓN MAPFRE, и Ferrán Martínez, териториален генерален директор на MAPFRE в Каталуния.

Целта на работата е проучете факторите, които влияят на спортните наранявания, свързани с тениса, и предлагат поредица от препоръки, които допринасят за практикуването на този спорт възможно най-безопасно и здравословно. За тази цел те са анализирали физическите условия на общо 347 играчи, предимно мъже, на възраст между 8 и 20 години, които играят предимно тенис в състезателни групи и училища на високо ниво.

Рамо, глезен, китка и гръб са областите, най-засегнати от наранявания в тениса.

Най-честите наранявания се случват на рамото, глезена, китката и гърба. Чести са и тези, които засягат коляното, лакътя и тазобедрената става, като последните зачестяват в ранна възраст.

Според изследванията, повечето от тези хора имат значителен обем наранявания, които се случват главно защото започват да обичат този спорт в ранна възраст.

Между 5 и 6 години; Те се дължат и на факта, че са склонни да тренират с много взискателно темпо, между 16 и 20 часа седмично при играчи на възраст между 12 и 14 години; и че много от тях, независимо дали са професионални или „аматьорски“, участват в повече от 15 турнира годишно, което предполага допълнително важно физическо натоварване.

Наранявания на професионални тенисисти, проблем за ATP

Редакционен кредит: Леонард Жуковски/Shutterstock.com

В търсене на енергия за тенис, по-твърди игрови повърхности, топки с по-голям натиск и т.н. тенисистите повишават глас загрижени за здравето си, мотивирани от непрекъснатите наранявания, претърпени от най-добрите играчи на пистата.

Рафа Надал, след като трябваше да напусне мач, когато беше ранен, поиска от тенис властите поне да обмислят здравни мерки.

„Списъкът (с наранявания) е твърде дълъг и когато има твърде дълъг списък с нещастия, поне трябва да се запитате дали правите всичко добре в здрав смисъл“

За да се предотврати и намали тежестта на свързаните с тениса наранявания, FUNDACIÓN MAPFRE и изследователският екип, ръководени от д-р Анхел Руиз-Которо, подчертават важността на някои предпазни мерки:

• Играчите трябва да преминат периодични медицински прегледи.

• Препоръчително е подгответе се правилно по време на тренировки и преди турнири и използвайте подходяща спортна екипировка за всяка възраст.

• Научете се да възстановете се физически след натоварване.

• A балансирана диета е от ключово значение за предотвратяване на наранявания и мускулна умора.

• Правилна хидратация, което се състои от пиене преди, по време и след спортна практика и което е много важно, когато става въпрос за предотвратяване появата на болезненост, мускулни наранявания и ранна умора.