диета

Въпреки твърденията за тридневната диета, яденето на специфична комбинация от храни, която включва грейпфрут, няма да ви помогне да отслабнете по-бързо. Докато диетата предлага алтернативи на грейпфрут, не грейпфрутът или липсата му ви помагат да свалите килограми - това е ограничение на калориите.

Грейпфрут и тридневната диета

Тридневната диета, известна още като военна диета, твърди, че може да ви помогне да свалите 10 килограма за седмица. Диетата включва строг хранителен план, който подробно описва какво и колко ядете през всеки от трите дни. Грейпфрутът се появява в плана за хранене само веднъж на закуска на Ден 1. Това хранене включва също черно кафе и пълнозърнест тост с фъстъчено масло. Според уебсайта на Военната диета специфичните комбинации от храни са предназначени да подпомогнат изгарянето на мазнини, да увеличат метаболизма и да помогнат при отслабване.

КОЙ трябва да избягва грейпфрута

Грейпфрутът е с ниско съдържание на калории и добър източник на калий и витамин С и прави здравословно допълнение към повечето диетични планове. Цитрусите обаче не са за всеки. Грейпфрутът и неговият сок увеличават скоростта на абсорбция на някои лекарства в кръвта, увеличавайки концентрацията и възможността от нежелани събития. Лекарствата, които взаимодействат с грейпфрут, включват тези, които понижават холестерола - симвастатин - и кръвното налягане - нифедипин - и някои антихистамини като фексофенадин. Вашият лекар или фармацевт трябва да Ви информира, ако приемате някакви лекарства, които взаимодействат с грейпфрут. Американската администрация по храните и лекарствата препоръчва да се избягва грейпфрутът и сокът от него, ако приемате тези лекарства.