Този януари започваме с новогодишните решения и като добър ядещ, последното ви желание е да свалите килограмите, които сте натрупали с коледни вечери. Първата седмица ходите всеки ден във фитнеса, ходите в YouTube, за да видите какви чудодейни диети съществуват, правите си диетите на чайотера, салатите с варено яйце и ядете риба тон във вода, купувате и онези хапчета, на които приятелят ви препоръча толкова много отслабнете.
Да, знам, че сте се идентифицирали! Защото и аз го направих веднъж, но имам тези стъпки, за да се почувствате добре както физически, така и емоционално. Нека запазим, че думата "DETOX" е детоксикация за прочистване, за предпочитане трябва да го правите с естествени храни.
Започнах да правя тази диета, разбира се! гладувам, защото тялото ви е свикнало с всички мазни храни с много захар или подправки. Не се притеснявайте, можете да ядете орехи или бадеми, салата с печено пиле, не гладувайте, ако това е и първият ви път с тази диета.
Консултирайте се с вашия диетолог!
Първо трябва да спрете да ядете всичко, което ви боли: СБОГ!
- Безалкохолни напитки, алкохолни и висококалорични напитки.
- Сладкиши и продукти, които имат брашна
- Пържена храна
- Гарначи
- Бързо хранене
- Отслабвате
- Възвръщате си енергия
- Намалявате умората
- Изглеждате по-хидратирана кожа
Споделям тези рецепти, които ми харесаха и забелязах голяма промяна на 3-тия ден.
Авокадо с киви
- 1 авокадо
- 4 киви
- 1 чаша кокосова вода
- 2 листа мента
- 1 чаена лъжичка сок от лайм
Помага за запек и хидратира кожата ви.
Папая с джинджифил
- 1 папая
- 1 чаена лъжичка джинджифил
- 1 зелена ябълка
- 1/2 авокадо
- 1 малка чаша сок от круши
Помага за предотвратяване на настинки, противовъзпалително и намалява нивата на холестерола
Морков с манго
- 2 бр манго
- 1 морков
- 1 малка чаша портокалов сок
- 2 листа мента
Отличен антиоксидант!
Ако имате повече детокс сокове и те са ви сервирали, искам да ги опитам! Разкажете ми за вашия опит как сте се чувствали, когато правите това почистване и детоксикация на тялото си.