Игри за по-здрави деца

# 10 идеи, за да помогнете на детето си да се храни здравословно и да се движи повече

Като част от глобалната инициатива на Nestlé за здрави деца, ние събрахме поредица от забавни игри, предназначени да насърчат децата да пият повече вода, да ядат повече плодове и зеленчуци, да коригират порциите си и да бъдат по-активни.

Нека ги въртим!

1.- Индивидуални артистични

Скучните сингли са "навън". Артистичният индивид е на мода. Изтеглете и отпечатайте лице, което може да бъде сгънато в хартиен самолет след приключване на вечерята - и като награда за опитването на нови храни.

2.- Кой съм аз?

по-здрави

Скрийте стикер с животни в долната част на чаша, пълна с вода, за забавна игра за хидратация „Да/Не“. За да разбере какво животно е, детето отпива глътка, като ви показва стикера, докато вдига чашата. Всяка глътка, която отпивам, им позволява да задават въпрос, докато не предположа.

3.- Стани! Седни!

Използвайте поредица от ключови думи, за да насърчите пасивните дейности. Когато гледате телевизия, слушайте всеки, който казва ключова дума. Това е вашият сигнал да ставате, бързо! Най-бързият печели награда. След това те седят и започват отново.

4.- Индивидуални порции

Порциите от храна са от решаващо значение, за да сте сигурни, че осигурявате на детето си балансирана диета. Тези запазени резервоари ще ви помогнат да се уверите, че получавате правилното количество от всяка група храни, това е за деца на различни възрасти. Те не само са удобни като ориентир за порции, но и помагат на децата да разберат това важно послание.

5. - Ловци на хартия

Използвайте различни цветни парчета самозалепваща се хартия като основа за поредица от забавни ловни дейности. Опит да скриете хартията около къщата и присъждане на точки за различните цветове, намерени от децата. Или организирайте два отбора с определен цвят за всеки. След това им дайте минута, за да получат колкото се може повече хартии с цвета на противниковия отбор.

6. - Тайнствени семена

Децата обичат растящите растения - особено ако могат да ядат това, което отглеждат. Добавете мистерия, като не му казвате какво сеете. Ще ви трябват саксии, пръст и семена. Детето ще има нужда от търпение. Прочетете как да насърчите градинарството при децата да се хранят здравословно.

7. - Готов, готов, тръгвай!

Намирането на време за закуска заедно като семейство може да бъде предизвикателство. Можете да опитате да спестите време, като настроите колкото се може повече предната вечер, включително да подредите масата. Така че, когато дойде време за закуска, тя ще бъде готова.

8. - Танцувайте като звезда

Танците са добър начин да бъдете активни, да увеличите координацията и да се научите. Изберете танцова рутина, отпечатайте ходовете, накарайте детето си да ги практикува. Можете да скриете листа, за да проверите колко стъпки той помни.

9. - Карта на Explorer

Това е един вид „членска карта“ за разнообразно хранене. Изтеглете и отпечатайте карта на Explorer и всеки път, когато детето ви изяде нещо от картата, то се маркира или подпечатва. След като детето ви попълни картата, то може да бъде възнаградено със забавна дейност.

10.- Вкусни кубчета

Как да направим водата по-забавна? Чрез добавяне на вкус и цвят, разбира се. Направете кубчета плодове, като ги замразите с вода и нарежете плодовете на парчета. След това добавете малко вода. Умно! "Сбогом" скучна вода и "здравей" вкусна вода.

Прочетете повече за Nestlé за здрави деца, нашата водеща инициатива за подпомагане на бъдещите поколения да ядат по-добра храна и напитки и да се движат повече. Програмата има за цел да помогне на 50 милиона деца да ги доведат до по-здравословен живот до 2030 година.