Майонеза? Обикновено, когато мислим за майонеза, мислим за мазнини, а когато мислим за мазнини, мислим за напълняване. Първото нещо, което ви идва на ум, е мазната кана със средно жълт крем, която продават в супермаркета, но с тази рецепта никога повече няма да видите майонезата по същия начин.

майонеза

Когато спрете да консумирате захар, тялото ви трябва да приема енергия от някъде другаде. Мазнините ни задоволяват дълго време и позволяват на тялото ни да ги преобразува малко по малко в енергията, от която се нуждае.

Тази нискокалорична майонеза съдържа онези мазнини, които можете да консумирате, без да се чувствате виновни! Така че се наслаждавайте!

Една от най-важните части на тази рецепта ще бъде получаването на правилното масло. Екстра върджин зехтинът има прекалено много вкус и прави вкуса на майонезата много силен и доминира в ястията, затова препоръчваме лек зехтин, за салата или авокадово масло.

Интересувате се от: Растителни масла

Друг важен съвет е да извадите всички съставки от хладилника един ден, преди да ги използвате, за да избегнете нарязването на майонезата, когато е със стайна температура.

Нискокалорична майонеза

Единственото нещо, от което се нуждаете, са тези съставки, които със сигурност имате в хладилник или шкаф и контейнер, за да можете да ги опаковате.

Състав:

  • 1 ¼ чаша масло
  • 1 яйце
  • ½ c горчица на прах
  • ½ c сол
  • 1 лимон

Как се подготвяте?

  • Поставете яйце, ¼ чаша масло, горчица и сол в блендер или кухненски робот. Разбъркайте, докато се смеси добре.
  • Докато разбърквате, бавно добавяйте останалата част от маслото на непрекъснати струйки. Колкото по-бавно, толкова по-добра е консистенцията.
  • В края добавете лимоновия сок, като внимателно разбърквате с ръка. Количеството сок може да варира, някои хора го харесват с много малко, а някои с много.

Не се страхувайте да използвате нискокалоричната майонеза, както искате! Вкусът е вкусен с чипот, с италиански билки и чесън или с оцет вместо италиански дресинг.

Не забравяйте, че в InstaFit можете да намерите рецепти като тази майонеза с ниско съдържание на калории, супер богата и много годна. Направете тези храни ваши съюзници, за да отслабнете, като същевременно се храните здравословно или това, което ви харесва най-много. Регистрирайте се тук

Има Сара Y. Малко момиче

Изучаваме биохимия и администрация в Германия и обичаме храната. Адаптирахме нестандартния начин на живот и искаме да научим всички, че също така е възможно да се храните здравословно с малко време и ограничен бюджет!