Майонеза? Обикновено, когато мислим за майонеза, мислим за мазнини, а когато мислим за мазнини, мислим за напълняване. Първото нещо, което ви идва на ум, е мазната кана със средно жълт крем, която продават в супермаркета, но с тази рецепта никога повече няма да видите майонезата по същия начин.
Когато спрете да консумирате захар, тялото ви трябва да приема енергия от някъде другаде. Мазнините ни задоволяват дълго време и позволяват на тялото ни да ги преобразува малко по малко в енергията, от която се нуждае.
Тази нискокалорична майонеза съдържа онези мазнини, които можете да консумирате, без да се чувствате виновни! Така че се наслаждавайте!
Една от най-важните части на тази рецепта ще бъде получаването на правилното масло. Екстра върджин зехтинът има прекалено много вкус и прави вкуса на майонезата много силен и доминира в ястията, затова препоръчваме лек зехтин, за салата или авокадово масло.
Интересувате се от: Растителни масла
Друг важен съвет е да извадите всички съставки от хладилника един ден, преди да ги използвате, за да избегнете нарязването на майонезата, когато е със стайна температура.
Нискокалорична майонеза
Единственото нещо, от което се нуждаете, са тези съставки, които със сигурност имате в хладилник или шкаф и контейнер, за да можете да ги опаковате.
Състав:
- 1 ¼ чаша масло
- 1 яйце
- ½ c горчица на прах
- ½ c сол
- 1 лимон
Как се подготвяте?
- Поставете яйце, ¼ чаша масло, горчица и сол в блендер или кухненски робот. Разбъркайте, докато се смеси добре.
- Докато разбърквате, бавно добавяйте останалата част от маслото на непрекъснати струйки. Колкото по-бавно, толкова по-добра е консистенцията.
- В края добавете лимоновия сок, като внимателно разбърквате с ръка. Количеството сок може да варира, някои хора го харесват с много малко, а някои с много.
Не се страхувайте да използвате нискокалоричната майонеза, както искате! Вкусът е вкусен с чипот, с италиански билки и чесън или с оцет вместо италиански дресинг.
Не забравяйте, че в InstaFit можете да намерите рецепти като тази майонеза с ниско съдържание на калории, супер богата и много годна. Направете тези храни ваши съюзници, за да отслабнете, като същевременно се храните здравословно или това, което ви харесва най-много. Регистрирайте се тук
Има Сара Y. Малко момиче
Изучаваме биохимия и администрация в Германия и обичаме храната. Адаптирахме нестандартния начин на живот и искаме да научим всички, че също така е възможно да се храните здравословно с малко време и ограничен бюджет!
- Майонеза, нискокалорична енергия 1240 Kj, вода 60 g, мазнини 28 g, въглехидрати 11 g
- Нискокалорична майонеза с морков - Natural Remedies
- Пристига Michelob Ultra, новата бира с ниско съдържание на калории и въглехидрати Empresas del Uruguay
- Пица карфиол, нискокалорично тесто без брашно, без брашно
- Масло, нискокалорична енергия 2095 Kj, мазнини 55 g, вода 42 g