The нискокалорично ягодово манго смути Това е идеална напитка, която да включим в нашата диета за отслабване. Това е плодово смути, приготвено без добавени захари и с обезмаслено мляко, което можете също да замените с веган млека като бадемово мляко, според вашите вкусове.

смути

Останете в RecetasGratis.net и научете как да приготвите естествено смути, което ще ви помогне да запазите линията си.

  • 500 грама ягоди
  • 1 Манго, нарязано на квадрати
  • 2 десертни лъжици подсладител (по желание)
  • 500 милилитра обезмаслено мляко

Преди да приготвите тази напитка за отслабване, първото нещо, което трябва да направите, е избройте всички съставки. Не забравяйте, че ще използваме естествени плодове, подсладител, който можете да замените с хиляда, ако предпочитате, и обезмаслено мляко, което можете да замените и със соево или бадемово мляко.

Измийте всички ягоди. Използвайте цедка, за да ги изплакнете под течаща вода и да отрежете зелените листа. След това нарязвайте плодовете, така че при обработката те да бъдат по-лесно смачкани.

За да продължите с нашия нискокалоричен сок, поставете ягодите заедно с мангото (предварително обелено и нарязано) в блендера и обработете с максимална мощност.

Тъй като всичко е смачкано, добавете млякото, така че шейкът да се оформи. Раздробете всичко докато стане възможно най-тънък.

Проверете вкуса на сока да поддържате диетата и да добавите малко сладко, ако сметнете за необходимо. Не забравяйте, че не трябва да слагате захар, а подсладител или мед.

Сервирайте нискокалорично ягодово манго смути и украсете чашата с парче манго с кора. Да се ​​насладиш!

Тези видове напитки са идеални за включване в диетата на хората с диабет и ако това е вашият дом, можете да го комбинирате с обвивка с песто с пуйка или салата от леща с скариди.

Ако ви е харесала рецептата за Нискокалорично смути от ягоди и манго, Предлагаме ви да влезете в нашата категория Milkshakes.