Кога можете да дадете на бебето яйце?

Яйцето е една от храните, която до преди няколко години не е била въведена в диетата на бебето едва след като навърши поне 10 месеца.

въвеждане

С годините и напредъкът в научните изследвания както в областта на хранителните алергии, така и в храненето, образът му, свързан преди със сърдечни проблеми и хиперхолестеролемия, е изчистен и в момента те са изоставили такива строги ограничения. Научете за новите препоръки за въвеждане на яйцето в диетата на бебето.

Ръководство за въвеждане на яйцето в диетата на бебето

Няма история на хранителни алергии в семейството, яйцето може да бъде въведено в диетата на бебето от 6 месеца. Начинът за въвеждането му не е предварително определен и всяко семейство може да реши да го направи според удобството си, като винаги спазва дните между новите храни, около 3 или 4 обикновено.

въпреки това, може да е удобно да отделите бялото от жълтъка и ги въведете като две различни храни, тъй като понякога протеините в бялото, много различни от тези в жълтъка, са способни сами да предизвикат алергична реакция и може би е по-добре да наблюдавате реакцията на бебето към двете части на яйцето поотделно.

Напротив, методът на готвене е без значение, макар че по очевидни причини е така по-добре да не се въвежда пърженото яйце в толкова ранна възраст, тъй като при готвенето се добавя много допълнителна мазнина от маслото.

The Препоръчителната порция яйце за деца е една единица, въпреки че от 9-годишна възраст дажбата може да бъде увеличена до 2 единици, в зависимост от енергийните нужди на детето. За бебета не е препоръчително да превишават три порции седмично, наред с други причини, също така да се гарантира, че в диетата им е включено достатъчно разнообразие от храни.

Ползи от яйца за деца

Яйцето е храна, освен това с висока плътност на хранителни вещества, тоест, нискокалорично съдържание, придружено от голям брой витамини и минерали, в допълнение към протеин с висока биологична стойност и липиден профил на най-балансираните в храни от животински произход. Напротив, въпреки че яйцето има желязо, това не е хем, така че усвояването му изисква витамин С за оптимизиране.

Следователно това е хранителен вариант, чиито хранителни вещества са почти всички леснодостъпни, но също така лесни за дъвчене и смилане, и като цяло много приети сред най-малките. По този начин, благодарение на своята текстура, яйцето в многобройните си разновидности на готвене е идеално за бебето, което все още приема смачкани храни, за да се научи да дъвче, като същевременно осигурява много хранителни вещества, дори ако не консумира голямо количество. За улеснение той може да бъде включен във всяко от ястията, предлагани на бебето през целия ден, без да е необходимо да го премествате на обяд или вечеря.