нулевокалоричните

Безалкохолни безалкохолни напитки като Coca Cola Zero Y. Пепси Макс те се консумират постепенно, но със сигурност ще се превърнат в следващото поколение диетични газирани напитки. Въз основа на популярността им хората очевидно ги пият, но ако не съдържат никакви калории, тогава Какво точно пие?

В резултат на консумацията на твърде много преработени храни, които имат високо ниво на захар Y. въглехидрати, по-голямата част от населението има наднормено тегло И много от хората, които се опитват да отслабнат чрез намаляване на калориите, се провалят с ужас. Като такива, нулевокалоричните напитки като Coke Zero и Pepsi Max не са отговорът за загуба на тегло, за който много хора вярват, че е, и в допълнение, химическите добавки в тези напитки могат да изложат здравето ви на риск.

Coca Zero и Pepsi Max

Повечето диетични газирани напитки, включително Diet Coke и Diet Pepsi, твърдят, че са практически без калории от години. Като такива, Coca Cola Zero и Pepsi Max не са нищо повече от диетични газирани напитки с няколко нови съставки и уникален маркетингов обрат. По-долу са някои от най-забележителните съставки, намерени в CocaCola Zero и Pepsi Max, които не съществуват в техните опаковани с калории колеги Coca Cola и Pepsi.

Аспартамът е изкуствен подсладител, който се смята от много здравни експерти за една от най-опасните хранителни добавки там. Въпреки значително количество противоречия, аспартамът често се свързва с рак, неврологични разстройства, включително болестта на Паркинсон и болестта на Алцхаймер и много дълъг списък с други неприятни състояния и симптоми.

Противоречието около аспартама се подхранва от корпоративния интерес. В края на 90-те години д-р Ралф Уолдън показа колко важно е това влияние, като направи преглед на 165 проучвания, които бяха на разположение по това време и бяха свързани с безопасността на аспартама за хората. От тези проучвания 74 са финансирани от компании с финансови връзки с аспартама, а останалите 91 са финансирани от независими източници. Всички изследвания, които имат финансови връзки с аспартама, го считат за безопасно, докато 92% от независимите изследвания посочват друго.

Ацесулфамът калий, често наричан Acesulfame K, е друг изкуствен подсладител, който нараства популярността си. Въпреки че трябва да се направят повече изследвания на ацесулфам К, е доказано, че насърчава рака и увеличава производството на инсулин при животните.

Калиев бензоат е хранителен консервант, който се използва за предотвратяване на растежа на дрожди, гъбички и бактерии. Той привлече много негативно внимание поради своя потенциал да образува бензен, когато се комбинира с витамин С. Установено е, че продължителното излагане на бензен причинява рак, анемия, потиснат имунитет, нередовна менструация и безплодие.

Търговия с един проблем за друг

Както е показано в следващата таблица, най-голямата разлика между Coca Cola Zero, Coca Cola Diet, Pepsi Max и Pepsi Diet е въвеждането на подсладителя Acesulfame k и намаляването на аспартама.

Кока-нула Диетична кола Пепси Макс Диетични пепси
Ацесулфам К 46 mg 0 mg 32 mg 0 mg
Аспартам 87 mg 187 mg 123 mg 177 mg

Въпреки че рискът от аспартам изглежда много по-нисък от Acesulfame K, безопасността му все още е под въпрос, оставяйки Coca Cola Zero и Pepsi Max с два потенциално опасни изкуствени подсладители вместо един.

Максималният фактор

В допълнение към нулевата калорична сода, Pepsi Max се предлага на пазара и заради по-високото си съдържание на кофеин и добавянето на женшен, които и двете му придават привлекателност на енергийна напитка. В сравнение с 38 mg кофеин в обикновения Pepsi, има 69 mg кофеин в Pepsi Max. Включването на женшен, който е естествена билкова добавка, използвана за по-добро насърчаване на умствената и физическата функция, дори дава на Pepsi Max малък ресурс от измамно здраве.

Кофеинът и женшенът никога няма да ви осигурят дълготрайното, балансирано чувство за енергия, което може да се получи само от оптималното здраве. Също така, често разчитайте на кофеин за енергия което вероятно ще влоши основния проблем, който причинява умората и в крайна сметка ще доведе до надбъбречна умора и по-лошо здраве.

Друга подозрителна съставка в Pepsi Max е калциев динатрий EDTA, която често се използва от здравни специалисти в помощ премахнете излишните метали като живак, олово и желязо от тялото. Как се свързва това със сода, ще попитате? Според Пепси това помага "защита на вкуса„Истинската причина, поради която е този Pepsi Max намаляване на риска от образуване на бензен от консерванта калиев бензоат. Колко хубаво от Пепси, че така го е грижа за нас.

По-добра перспектива за загуба на тегло

Ясно е, че най-очевидната причина да пиете напитки с нула калории като Coke Zero и Pepsi Max е да намалите приема на калории и от своя страна да отслабнете. По ирония на съдбата, макар че това е спорна тема с подкрепящи изследвания и от двете страни, поне едно изследване е доказало това хората, които зависят от изкуствено подсладени напитки, са по-склонни да наддават на тегло. Във връзка с това е доказано, че по-специално аспартамът увеличава апетита и приема на калории.

Отслабването не се различава от увеличаването на енергията в смисъл, че се постига най-ефективно чрез здравословен начин на живот. Твърде много хора отдават приоритет на външния си вид пред здравето си и в резултат на това те не разбират, че стремежът към по-добро здраве и здравословно хранене естествено води до загуба на тегло.

Никой вид сода, независимо колко калории има, никога няма да бъде добър вариант за вашето здраве.