Оризовият протеин е растителен протеин, който е станал много популярен поради увеличаването на диетите, базирани единствено на растителни храни, диети, при които един от големите хранителни дефицити се появява поради липсата на протеин, ако той не е строг или контролиран от специалист по въпроса . Въпреки това, в растителния свят можем да получим достъп до безброй хранителни вещества, които, консумирани по правилен начин, гарантират балансирана и здравословна диета за вегани и вегетарианци.

оризов

Протеините формират жизненоважни органи, мускули, тъкани и дори някои хормони в тялото ни. Те се развиват, растат и поддържат почти всяка част от вас. В допълнение те също стимулират метаболизма и увеличават потенциала му за изгаряне на мазнини. Без адекватен прием на протеини е често трудно да отслабнете, да се борите с умората, да страдате от промени в настроението и много други здравословни проблеми, включително депресия.

ПОЛЗИ ОТ ОРИЖОВ ПРОТЕИН

Увеличете загубата на тегло

Протеиновите добавки като цяло подпомагат отслабването, като ускоряват метаболизма и намаляват приема на храна. Но по-важното е, че последните изследвания показват, че по-специално протеинът от кафяв ориз включва уникални пептиди, които намаляват шанса ви за наддаване на тегло повече от соевия протеин.

Повечето хора, които се опитват да отслабнат, бързо се провалят поради липса на протеини. Протеинът в ориза, обаче, поради своите уникални свойства, може да изпълни двойно задължение, като ви помогне да постигнете целите си за отслабване.!

Намалява гликемичния отговор

Всеки път, когато се консумира какъвто и да е вид хранителни вещества, независимо дали е с висок или нисък гликемичен индекс, тялото произвежда гликемичен отговор. Най-просто казано, храненето влияе върху нивата на кръвната Ви захар, което означава, че нивата на глюкоза в кръвта и инсулин се повишават след хранене, след което се връщат към нивата си след няколко часа.

Покълналите зърна и по-специално оризовият протеин са показани в множество проучвания за намаляване на гликемичния отговор.

Подобрява функцията на черния дроб

Протеинът от кафяв ориз е мощен антиоксидант. Антиоксидантите помагат да се предотвратят специфични видове увреждания на клетките, особено увреждания, причинени от окисляване (образуването на свободни радикали, причинени от молекули кислород, които пътуват свободно в тялото) и които могат да причинят чернодробно заболяване.

Проучване от 2015 г. показа, че оризът е полезен за предотвратяване на някакъв вид оксидативен стрес в черния дроб и за предпазването му от наранявания поради тази причина. Друго проучване, по-специално, тества оризовия протеин и открива същите антиоксидантни качества в протеина: "хепатопротективни" ефекти - накратко, той предпазва черния дроб от окислително увреждане.

Регулира холестерола

Въпреки че има много противоречиви идеи относно правилните нива на холестерола, важно е да се отбележи, че здравословните нива на холестерол могат да бъдат постигнати чрез хранене на диети, богати на здравословни мазнини. Ниските нива на холестерол всъщност са по-опасни от високите нива.

Оризовият протеин е чудесна стъпка към вашата цел за регулиране на холестерола. Изследванията показват, че пептидите в протеините от кафяв ориз, освен че увеличават загубата на тегло, помагат на черния дроб да синтезира холестерол, създаден от самия черен дроб и от други клетки в тялото.

Полезно за здравето на сърцето и бъбреците

През последните няколко десетилетия през 20-ти век е проведено проучване на повече от 29 000 жени в постменопауза, за да се открие честотата на рак, коронарна болест на сърцето и смърт. Участниците, които са развили коронарна болест на сърцето (ИБС) по време на проучването, са имали 30% по-ниска смъртност при консумация на растителни протеини, отколкото консумация на животински протеини. По-високата смъртност при пациенти с коронарна болест на сърцето е свързана с високи нива на консумация на млечни продукти.

Друго дългосрочно проучване (проведено с пациенти с хронично бъбречно заболяване, "ХБН"), определя ефектите на растителните протеини върху протеините от животински произход. Това изследване показа, че растителните протеини (като кафяв оризов протеин) са свързани с по-ниско ниво на токсини, които често се натрупват в кръвта при пациенти с ХБН в резултат на нарушена бъбречна функция.

Според това нефрологично проучване, на всеки 10 грама увеличение на приема на растителни протеини всеки ден, рискът от смърт е намален с 14% в края на проучването.

Хипоалергичен и лесно смилаем .

Много малко хора са алергични към кафяв оризов протеин, за разлика от суроватката, която обикновено не се препоръчва за хора с непоносимост към глутен или лактоза.