ВСИЧКИ ПРЕДИМСТВА НА ТОЗИ НОВ ТАНЦ

ВСИЧКИ ПРЕДИМСТВА НА ТОЗИ НОВ ТАНЦ

Чували ли сте някога за Sh’Bam? Това е най-новата и най-добрата система за обучение на Les Mills, която съчетава фитнес и танци в забавни 45-минутни сесии. Влезте във форма с хитовете на момента и изгорете калории, докато си прекарвате чудесно.

изгорете

Zumba има тежък конкурент. Les Mills, отговорен за модерни системи за обучение като Body Combat, Body Balance, Body Pump или Body Jam, разработи собствена програма за фитнес и танци.

Под екзотичното име Sh’Bam са скрити сесии на 45 минути което, съчетавайки прости и секси танцови движения, се превръща в идеалното упражнение за тези, които се стремят да влязат във форма, да се научат да танцуват и да освободят артиста в себе си.

Всеки клас е уникален и е най-забавният, общителен и поносим начин за спортуване, без да го осъзнавате.

Отслабнете
Въпреки че интензивността му е умерена, аеробните упражнения ще ви позволят да изгорите до 500 калории на сесия. Освен това тонизира цялото тяло, оформя крака и ръце и отслабва, без да е необходима много интензивна и повтаряща се тренировка. Подобрява координацията, докато изпълнява изключително визуални и нови стъпки, което ви позволява да тренирате, без дори да го осъзнавате.

Очевидни ползи
В допълнение към забавлението и прекъсването на смесването на танци и фитнес, Sh'Bam подобрява сърдечно-съдовата издръжливост благодарение на интервални тренировки. Продължаващата му практика ни позволява да контролираме нивата на кръвната захар, холестерола и триглицеридите.

Развива способността за изразяване и се подобрява значително координация и ритъм. Поради начина на разработване и обяснение на движенията и хореографиите, всеки може да следва и да се наслаждава на клас, дори и да не е професионален танцьор.

Заниманията започват с нежна загрявка, продължават с 12 хореографии с различен ритъм и интензивност и завършват с оригинален и забавен участък.

Тайната е в музиката
Въпреки сходството си с метода зумба, една от силните страни на Sh’Bam е музиката. В часовете ще танцувате в ритъма на най-актуалните хитове, танцовата музика, която се чува най-много в дискотеките, модерната латино музика и версии на големи успехи.

Ако Sh’Bam е тук, за да остане и ако той ще превъзхожда осветената зумба при потребители и зависими, това ще бъде нещо, което само времето и учениците ще кажат.

Засега офертата се разширява и конкуренцията се обслужва.

Анабел Поведа | @anabelpoveda | Мадрид | 28.07.2015г