открийте

Ако вярвате в здравословното хранене като естествената и необходима основа на всяка физическа трансформация и обичате да се храните разнообразно и балансирано, със сигурност вече следвате хора като истинския хранител Карлос Риос (@carlosriosq) или популяризатора Ботикария Гарсия (@ boticariagarcia), който макар и не много да го знае, също е диетолог!

Профилите, които откриваме днес, несъмнено ще ви помогнат да контролирате диетата си, да въвеждате иновации във вашите рецепти и да откривате данни, трикове и съвети, които, ако ги приложите на практика, със сигурност ще ви помогнат да постигнете целите, които преследвате дълго време .

@blancanutri

Ако искате да знаете рецептите на професионалист, трябва незабавно да започнете да следвате Blanca García-Orea. Тя е един от диетолозите в Clinicas Segura, медицински център, разположен в Маджадахонда (Мадрид) и чрез своя Instagram споделя, в допълнение към неотдавнашната си бременност, редица рецепти, които макар и на пръв поглед да не изглеждат здравословни - както е пример за тяхното предложение за поничка-, но те винаги ни изненадват! В споменатия случай рецепта с 0 захари и без подсладители, млечни продукти или глутен.

Авторът на книгата „Кажи ми какво ядеш и ще ти кажа какви бактерии имаш“ ще стане вашият любим Instagrammer, ако сте бременна и се тревожите за диетата си или ако току-що сте имали бебе и вече започна да има съмнения относно това, което е най-добро за него по отношение на храната.