Ако искате бързо да отслабнете, диетата с яйца е идеална за вас.

Това са моменти, когато се стремим да детоксикираме тялото си и особено да загубим излишните килограми. Но не се притеснявайте, ние имаме идеалната диета за вас; варено яйце е основна съставка за сваляне на до 10 килограма за две седмици.

диетата

Противно на това, което много хора си мислят, не става въпрос за ядене само на яйцето, то включва много зеленчуци и цитрусови плодове, което го прави богато и балансирано меню.

Тази диета спомага за увеличаване на метаболизма и изгаряне на мазнини и най-хубавото е, че не оставяте гладни. Това е рутина с ниско съдържание на въглехидрати и захари.

Правилата за изпълнение на тази диета са много прости, трябва да включите вареното яйце във вашата закуска, обяд и вечеря. Но най-вече това да работи наистина като всяка друга диета е да се избягва яденето на нездравословна храна и алкохола.

Не забравяйте да спортувате поне 30 минути и да пиете много вода, за да елиминирате всички токсини.

Представяме ви меню, което можете да следвате в продължение на 2 седмици и да видите резултатите.

# Закуска

2 варени яйца и цитрусов плод (портокал или грейпфрут) Закуската трябва да бъде еднаква за две седмици.

#Храна

-Варено или скара пиле и зелена салата

-Нискомаслено сирене (панела), 1 домат и 1 филия пълнозърнест хляб.

-2 яйца и зеленчуци на пара.

-Пиле със зеленчуци на пара и доматена салата.

-Варена или пържена риба

#Вечеря

-Пилешка салата със зелена салата и варено яйце

-2 яйца, зеленчукова салата и 1 портокал.

-Пиле на пара и голяма салата.

-Риба на скара и голяма салата.

-Задушени зеленчуци.

-2 твърдо сварени яйца, салата, 1 портокал или грейпфрут