Ето как ги описваше баща ми, когато опита моя тиквени палачинки: „Вкусът им е като истинските“. Този отговор ме насърчи да споделя рецептата с вас. Това изобщо не е иновативно, знам, г-жа Sascha Fitness вече го направи популярен чрез своите онлайн канали. въпреки това, е основно в рамките на здравословен стил. В полза на моята версия мога да кажа, че е мека и пухкава, гарантирано!

богати

Тъй като говорим за Саша, струва си да си припомним, че тя претендира за звездната съставка на тази рецепта. Въпреки обърканата си репутация, тиквата е нискокалоричен и нисковъглехидратен зеленчук. Но нека нейните думи, публикувани в последната й книга „Тайните на фитнес Саша“, да ви убедят.

Скуошът е един от зеленчуците с най-много свойства и какво още помага, когато се стремим да бъдем във форма и да губим мазнини. Той е богат на антиоксиданти, фибри и калий и можете да го ядете по всяко време. Придава богата сензация на нишестета, но без да ги добавя.

Заключение, тази рецепта за тиквени палачинки, които имат вкус "като истинските", можете да му се насладите без съжаление и то не само на закуска. Хрумна ми, че това може да бъде лека закуска за офиса и дори вечеря, особено когато започне желанието за сладко. Не забравяйте да допълвате с пчелен или агавев мед, добър мармалад без захар и дори фъстъчено масло.

Палачинки от скуош

Съставки (за 6 порции)

  • 1 чаша пюре от тиква
  • 3 белтъка
  • 1/3 чаша овален овес или овесени ядки
  • 1/4 чаша бадемово мляко
  • 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • 1/2 чаена лъжичка смляна канела
  • 1/2 чаена лъжичка бакпулвер
  • Подсладител на вкус
  • Щипка сол

Подготовка

Смесете всички съставки, докато получите хомогенна и наливна смес. Загрейте тиган и грес, изсипете палачинки и изчакайте, докато се приготвят, за да се обърнат и покафенят другата страна, те излизат между 5 и 6 приблизително.

Оставете отговор Отказ на отговор

За съжаление трябва да влезете, за да публикувате коментар.