Може да ви заинтересува

Британският щам има до 1000 пъти повече вирусен товар

Танците носят ползи за здравето и ни помагат срещу пандемията

Приятен начин за поддържане на форма, според научни изследвания, които потвърждават, че сексът укрепва имунната система.

Различни научни изследвания показват, че сексът укрепва имунната система, подобрява настроението и сърдечно-съдовото здраве. Но също така може да ви помогне да поддържате добра физическа форма, особено ако изберете добре стойката си и го правите редовно. "Еротичните срещи изгарят калории и наистина могат да се считат за упражнение физически.

сексуални

Трудно е обаче да се оцени или определи енергийните разходи, свързани с еротична среща или сесия като цяло. Необходимо е да се вземат предвид вида на практиките и позициите, които се изпълняват ", обяснява Соня Руиз, сексолог и директор на eSEXencia.

Ето петте сексуални пози, които изискват най-много енергия:

- 1. Клякам. Може да не е най-удобната поза за жените, но тя е тази, която консумира най-много калории, и една от най-приятните. Средно на всеки половин час чрез клякане могат да се изгорят 188 калории. Но този брой може дори да бъде увеличен, ако сложите малко скорост на движение, достигайки 224. Въпреки че мъжете не получават толкова много физическа полза с него, тъй като остават легнали, те си тръгват подсилени в удоволствие.

- две. Модифицираната наковалня. Най-енергоемката поза на мъжете е вид модифицирана наковалня: до 211 калории за половин час. Действието е белязано от мъжкия, изправен и полуклекнал, но участието на жена той също е забележителен, тъй като е в обърнато положение. Всъщност втората позиция изгаря най-много калории за тях (около 179 калории за 30 минути).

- 3. Количката. Тази количка, при която мъжът отбелязва движението и държи единия крак на партньорката си, е едно от най-пълноценните упражнения в леглото (или по-добре извън него) и за двамата. "Той основно работи с ръце и бедра. Тя преди всичко ръце, лумбална и коремна област", споделя сексологът. Приема се консумация от около 167 калории в първия случай и 149 във втория.

- 4. Стоящ. Една от най-практичните позиции, когато желанието се появява от леглото, е да се насладите на сношението изправени. Необходимо е приемливо ниво на сила, за да се поддържа тежестта на партньора, да се приведе тялото в движение и да се наслаждавате едновременно. За мъжете е много интересно на калорично ниво, тъй като около 198 се консумират на всеки половин час. Жената също трябва да положи усилия да не падне, което води до разход от 145 калории.

- 5. Амазонка. В тази позиция, насочена от жената, основно се обработват квадрицепсите, коремните мускули и също така ръцете. Това е пълно упражнение, което използва 139 калории. „Той остава основно в покой“, казва експертът. Това състояние на пасивност обаче изисква около 48 калории на всеки половин час.

До 211 калории на всеки половин час могат да се консумират в определени позиции според специализиран сайт.

Еротичните срещи могат да се считат за физическо упражнение.