тялото

Със смяната на сезона и пристигането на пролетта тялото ни претърпява обновяване. Повишаването на температурите причинява отделянето на токсини, отстъпвайки на фаза на пречистване, почистване и дисбаланси, които засягат имунната ни система.

Един от начините да се сведат до минимум тези промени е да се извърши вътрешно пречистване чрез храната, има голям брой храни, които оказват пречистващо действие и които ще ни помогнат да обновим тялото си чрез отделяне на вредни токсини.

От TNI Препоръчваме ви да въведете тези храни в диетата си, ще се почувствате обновени и ще се изправите по-добре пред страха "пролетна астения".

Цитруси: Известни със своите антиоксидантни и почистващи свойства и с приноса си на витамин С, те укрепват имунната система и елиминират токсините от тялото.

Люцерна: Те предпазват тялото от бактерии като салмонела и Е. Coli. Има страхотна антиоксидантна сила и фенолни съединения от съществено значение в процеса на детоксикация.

Водорасли: допринасят за баланса на рН в организма поради приноса му на минерали и хранителни вещества, тяхната консумация помага за детоксикация на черния дроб и кръвта.

Целина: богат на калий, магнезий, натрий и желязо. Той е мощен диуретик, пречиствател и регенератор на кръвта благодарение на високите нива на електролити. Съдържащият се натрий е разтворим и органичен, който се бори с излишната сол в кръвта.

Кресон: осигурява йод, желязо и витамини А, С и Е и е отличен диуретичен стимулант.

Цвекло- Помага за пречистването и възстановяването на черния дроб, един от основните органи за детоксикация на тялото. Високият му принос в биоактивните агенти засилва разпространението на ензимни антиоксиданти.

Кръстоцветни зеленчуци: броколи, карфиол и зеле подсилват чернодробните ензими за детоксикация. Принос на неразтворими фибри, които подпомагат движението на червата, като стимулират естествения процес на евакуация. Богат на Глутатион , царят на антиоксидантите.

Зелен чай- Мощен антиоксидант, кофеинът му придава диуретичен ефект, който помага да се намали подуването на тялото и задържането на вода.

Кисело мляко с пробиотици: те са храни с добавени живи микроорганизми, които остават активни в червата и упражняват важни физиологични ефекти. R установява чревната флора, подпомагаща храносмилането.

Напълнете пазарската си количка с енергия тази пролет!