Заниманията са започнали от известно време, в които те се комбинират бойни изкуства и бокс. Този тип комбинирана работа е по-интензивна и привлекателна за по-голям брой хора.
Сред дисциплините, включени в Кик бокс е известното Тае Бо което слива Tae Kwon-do и бокса, и Pick- Boeing който съчетава всички бойни изкуства с бокса.
Както можете да си представите, класовете по кик бокс са по-пълни, тъй като не само има аеробна работаили с голяма интензивност, но също така, тонус мускули, на пъргавина Y. скорост, и издръжливост и мощност.
В същото време позволява да се коригира позиция тяло и представлява метод за Самозащита което осигурява сигурност, намалява стреса и подобрява рефлексите на индивида.
Kick Boxing се появи в Япония през 60-те години и днес все повече фитнес зали го включват. Тази комбинация от бойни изкуства и бокс позволи на обществеността и на двете дисциплини да спре да бъде изключително мъжка и постепенно да включва жени.
Практиката му генерира забележителни естетически резултати и също така изисква много координация, така че упражненията му също са от полза за психичното здраве.
Този тип обединение или спрежение между дисциплини изглежда идеално за постигане на оптимален резултат, по-пълен и в повечето случаи по-забавен и оригинален.
Ако сте от тези, които обичат интензивни, пълноценни, забавни и иновативни упражнения, считам, че това е добър вариант да опитате.
- Нейт Диас говори за необичайната си диета за ММА -, №1 в Смесени бойни изкуства
- Ползите от бокса за жени
- Пригответе се за 90 дни, като смесите тежести, бойни изкуства, йога и гимнастика с P90X
- Кестени Открийте всичките му свойства и хранителни ползи
- Ползи от грейпфрут за затлъстяване и кожа