Със сигурност някога сте чували, че сексът изгаря много калории, които могат да бъдат сравнени с тези, които изгаряте, когато правите физически упражнения. Вярно ли е, че сексът изгаря калории като фитнеса?

Университетите в Квебек и Монреал проведоха проучвания, за да разберат колко калории са изгорени приблизително по време на секс и дали това може да замести вашия клас по въртене. Ще се изненадате да научите резултатите! Според изследването на New England Journal (Квебек), сексуалният акт трае средно 6 минути (колко малко!) И изгаря само 21 калории.

точно

Но ако правите секс в продължение на 30 минути, ще изгорите между 85 и 100 калории. Изглежда, че са малко калории за физическа активност, която ни оставя мъртви уморени. Ако трябва да сравним, ходенето със средно темпо за един час може да изгори до 300 калории. Така че можете да прецените себе си!

Така че, ако искате да се подготвите jТрябва да замените фитнеса със секс.

Ако искате да изгорите малко повече калории под завивките, можете да следвате тези съвети и да увеличите изгарянето на калории по време на секс:

  1. Правете секс преди закуска (преди 8:00 сутринта) нивото на тестостерон на мъжа е високо, така че той ще има повече енергия и това би било като вашата тренировка сутрин.
  2. Опитайте пози, които ви карат да изразходвате повече калории. Вземете идеи от йога, чиито класове могат да ви накарат да изгорите повече от 200 калории.
  3. Използвайте и секс за тонизиране, докато правите иновации в леглото, това ще накара различни мускули на тялото ви да влязат в действие. Сексът е чудесен за укрепване на тазовата област! (т.е. корема)

И накрая, комбинирайте ежедневните си спортни съчетания със сексуалните си моменти. Доказано е, че хората, които спортуват, могат да достигнат оргазми по-бързо от заседналите хора. Тогава фитнес + секс е идеалната формула. Сега знаете, сексът изгаря калории!