Реалното заседнал и стресиращ начин на живот благоприятства да наддаваме. Освен това липсата на време за редовни и устойчиви упражнения работи като усилващ фактор. Всичко това се превръща в привидно безкраен проблем. Решава се възможно най-добре, но онези две или три килитота, които са взети по време на коледните празници или летните ваканции, вече са класика и виждаме, че в крайна сметка ни тежат, повече от психологическа гледна точка, отколкото реално, защото ние не се отърваваме от тях.

отслабване

Изправени пред тази реалност, няколко «Чудо» продукти които обещаваха да свалят няколко килограма за няколко седмици или размери на талията, корема или бедрата. Някога те бяха тревата на телемаркетите, но години по-късно те също започнаха да увеличават рекламата в „прайм тайм“ както по телевизията, така и по радиото. Сега наистина ли получиха ефекта, който гарантираха? Дебатът се сервира и поляризира между онези, които казват, че са постигнали впечатляващи резултати, и между онези, които ги смятат за прост измамник.

Очевидно, целият процес на отслабване трябва да се наблюдава от диетолог И че тези добавки, ако се приемат, са опора за нашата цел, никога не си мислете, че само с това ще бъде достатъчно, сякаш те са Balsams of Fierabrás. Сега, въпреки че съставът на всеки продукт варира в зависимост от случая, можем да направим някои общи наблюдения за това какво допринасят, както положителни, така и отрицателни. Следователно ще посветим тази публикация, за да поговорим продукти за отслабване: предимства и недостатъци.

Предимства на продуктите за отслабване

Основното предимство, което продуктите за отслабване обикновено продават, е това ограничават усвояването от организма на мазнини, когато се яде храна, особено по време на основните хранения (благодарение на хитозана), а също и за засищащ ефект, който регулира апетита (чрез фрукто-олигозахариди). Когато работят добре и се използват правилно, нормалното е, че те помагат да се отслабнат повече килограми от тези, които се намаляват чрез хипокалорична диета.

Други свойства, които продуктите за отслабване обикновено притежават:

  • Те обикновено се държат като слабително, защото съдържат продукти с фибри, което помага за регулиране на чревния транзит и се бори със запека. Всъщност в случаите на известни марки той по-често ходи до тоалетната.
  • Те обикновено имат диуретична функция по-голямата част от продуктите за отслабване, тъй като те съдържат вещества като аспержи officinalis, които ви карат да уринирате по-често. Това решава един от проблемите, които страдат много хора с наднормено тегло: задържане на течности.
  • Те обикновено помагат за усвояването на някои витамини като С, което е свързано с повишаване на защитните сили на организма и по-добър тонус и здраве на кожата.
  • Много продукти за отслабване съдържат чай и кофеин които служат за поддържане на правилния прием на калории, но без да включват мазнини; те също ви помагат да бъдете по-активни и „будни“ през деня.
  • Има продукти, които съдържат биофлавоноиди, посочени в полза и регулират кръвоносната система. Те могат да бъдат полезни в случаите на ниско напрежение, въпреки че тяхната ефективност в този случай не е доказана.
  • В някои случаи тези продукти могат да помогнат намаляват холестерола и триглицеридите, Или директно от компонентите, които имат, или индиректно благодарение на загубата на тегло и корекцията, която тялото ни ще направи с тези по-малко килограми.

Недостатъци на продуктите за отслабване

Поддържането на здравия разум е първо необходимо. Колкото и полезен да е продуктът, той едва ли би послужил за отслабване на тридесет килограма за два или три месеца след процесът на отслабване има тенденция да бъде постепенен и продължителен. В допълнение, много внезапните загуби обикновено са придружени от рикошет ефект, който в крайна сметка ни оставя с малко по-голямо тегло от първоначалното.

Също така трябва да се има предвид, че тези лечения са предназначени за определен период от време и не недефинирани. Ако го удължим с течение на времето, тези лечения вече няма да могат да ви накарат да отслабнете, тъй като тялото вече е свикнало.

Второ, колкото и естествено да е състав на тези продукти, Това не означава, че им липсва странични ефекти. Това ще зависи от всеки отделен случай и ефектът ще бъде ограничен, тъй като някои продукти вече се продават свободно, но е важно да знаем състава, за да видим дали реагираме негативно на някой от неговите компоненти. Например, ако сте склонни да страдате от диария, тези продукти може да не са подходящи за вас поради слабителния ефект, който имат повечето от тези продукти. Вашите изпражнения може да са течни и по-мазни от преди, защото това вещество не се усвоява от тялото.

Някои продукти за отслабване блокират усвояването на мастноразтворимите витамини, като A, D и E. Следователно, ако сте с идеалното си тегло или имате липса на тези хранителни вещества, идеалното е да се въздържате да ги приемате, защото те ще ви причинят повече вреда от всичко друго.

да, добре кофеин и чай са положителни за някои диети за отслабване, може да не е добре да го приемате през нощта ако страдате от безсъние защото са склонни да възбуждат тялото. Много от тези продукти са показани да се приемат с основни ястия, което прави възможен този вид смущения. От друга страна, ако страдате от хипертония, може би има продукти, които не искате да пиете защото те влошават това разстройство. Това, което в някои случаи придава жизненост, в други може да е прекомерно.

Накратко, продукти за отслабване може да бъде съюзник в процеса ни на отслабване, стига да имаме предвид това сами Те само ще допълнят усилията, които полагаме (чрез диети или физически упражнения) и че трябва да знаем внимателно състава, за да видим дали отговарят или не на това, от което се нуждае тялото ни.

Може да харесате още: