Течните диети се препоръчват за отслабване, излекуване на храносмилателното състояние и за детоксикация на системата. Преди да изберете да го направите, трябва да знаете предимства и недостатъци на течната диета.
Тази диета се състои от поглъщане само на течности, от вода и натурални сокове до желатин и супи. Този тип диета трябва да се контролира от специалист, за да се определи колко дълго трябва да продължи и какви други храни могат да бъдат включени.
Предимства на течната диета:
- Поддържа тялото хидратирано.
- Почиства стомаха и червата. Работата на храносмилателната система е по-малка.
- Той е идеален за след операция, с която не можете да ядете твърда храна.
- Детоксикира тялото, като подобрява състоянието на кожата.
- Създават се дългосрочни хранителни навици.
- Подобрява настроението.
Недостатъци на течната диета:
- Не осигурява необходимото количество хранителни вещества и енергия на тялото.
- Причинява хормонален дисбаланс, слаб метаболизъм, заболявания и недохранване.
- Може да причини главоболие и физическо изтощение.
- Теглото, което се губи, е течно, а не мастно.
- Намаляването на калориите кара метаболизма да се забави.
- Може да причини гадене, акне, сънливост и раздразнителност.
Правенето на какъвто и да е вид диета без медицински контрол не се препоръчва. Ако мислите да го направите течна диета, по-добре е да започнете, като го включите в обичайната си диета, без да го променяте драстично.
- Предимства и недостатъци на диетата - RendimentRace
- Предимства и недостатъци на течната диета Beauty Things
- Предимства и недостатъци на кетогенната диета
- Предимства и недостатъци на кетогенната диета Health El Magazine Magazine
- Предимства и недостатъци на кетогенната диета - Блогът за затлъстяването