Източник на изображението, Алами

предимствата

Загубата на паметта ви може да бъде страшна, но в същото време момент на прозрение за много хора, казва Том Шекспир.

Мозъкът започва да се забавя забележимо през средната възраст - неумолим процес, който е едновременно плашещ и освобождаващ. Но когнитивният спад, който идва през годините, не винаги е лоша новина, казва британският социолог Том Шекспир в следващата статия за Би Би Си.

Доскоро, ако забравих дадена информация, поне можех да разпозная, че в един момент я имах в главата си и да положа усилия да я запомня отново. Сега сякаш никога не съм знаел.

Винаги съм се гордял с точността си за срещи. Сега прекарвам времето си в извинение на хората, които зарязах, защото напълно забравих срещите си.

Партньорът ми може да ми каже нещо, само за да се наложи да го повторя 10 минути по-късно.

Край на Може би и вие се интересувате

Онзи момент, когато влизаш в една стая и не знаеш защо си там? И на мен ми се случи.

Но има предимства в хаотичната ситуация: мога да прочета книга няколко пъти и отново да се изненадам от края.

Макар че може да бъде опустошително, ако не знам много пъти с кого говоря на парти.

Да не говорим за несигурността дали съм приемал дневните лекарства или не.

Но това не е въпрос на възраст. Когато хората наближават 50-те, натискът от тяхната кариера или работа има тенденция да се увеличава и тези нива на стрес увреждат ученето и паметта.

Този етап на зряла възраст представлява парадокс: все повече и повече работа с множество проекти и отговорности и крайни срокове и искания от всякакъв вид. и все по-малко когнитивни способности.

И когато говоря със съвременниците си, чувствам, че те са загрижени за същите проблеми.

Както казва приятелят ми Хари, мозъкът се превръща в преливащо сито, като „брашното“ пада толкова бързо, че не филтрира през дупките в ситото.

Източник на изображение, SPL

Капацитетът на мозъка започва да се изражда от 25-годишна възраст.

Творчество срещу данни

Четейки научни доклади, научих, че мозъкът започва да се влошава след 25-годишна възраст, а между 40 и 50-годишна възраст дегенерацията вече е в разгара си.

Промените включват намаляване на обема на мозъка, загуба на качество на миелина, изтъняване на кората, ограничения на рецепторите и промяна в концентрацията на различни мозъчни метаболити.

Не съм сигурен какво означават тези думи, но нито една от тях не звучи правилно.

Може би се чудите защо съм загрижен. Все още нямам 50 години. Нямам болест на Алцхаймер или Паркинсон или някаква причина да се притеснявам предварително за тези заболявания.

Други примери за облекчаване на мъките ми: Любимата ми писателка Пенелопе Фицджералд беше в началото на 80-те, когато написа последната си, но определено най-добрата книга: „Синьото цвете“.

Философката Мери Мидгли остава блестяща както винаги и скоро ще навърши 96 години. Не беше написала нито една книга, преди да навърши 50 години.

Психоаналитикът Хеда Болгар продължи да лекува пациенти на възраст 102 години.

Източник на изображение, AFP

Психоаналитикът Хеда Болгар лекува пациенти на 102-годишна възраст.

Английският поет Уилям Уордсуърт пише: „И все пак по-мъдрият ум/съжалява по-малко за това, колко години отнема/от това, което оставя след себе си“.

Според мен посланието е, че трябва да се съсредоточим върху позитивното и да подчертаем силните си страни. Творчеството е възможно на всяка възраст.

Казвам ви един случай: един приятел, който е опитен държавен служител, ми каза, че въпреки че се е отказал, когато става въпрос за запомняне на всички данни за работата му, колегите му се консултират с него за съвет, защото той е в състояние да види „всичко, което панорама ".

Благодарение на опита той има способността да анализира модели и тенденции в своята работа.

Ясно е, че мъдростта не е количеството на нещата, които помните или знаете, а как виждате нещата и как ги тълкувате.

Детайлите вече не ви разсейват.

Очевидно има неща, които могат да се направят за противодействие на когнитивния спад, а не само ретроспекции, списъци и напомняния.

Упражненията са полезни за мозъка, точно както много обсъжданата средиземноморска диета, за която толкова много ни разказваха. И яжте много плодове и зеленчуци, без повече.

Обнадеждаващата новина е, че умерените пиещи на средна възраст са по-малко склонни да развиват когнитивни проблеми с напредване на възрастта, отколкото тежките пиячи и дори въздържащите се.

И знам, че на тази възраст виното, което пия умерено, е с много по-прилично качество от това, което пих силно преди: това трябва да е хубаво.

Солидарност

Но това не е само мъдрост и творчество. Наскоро колега изслуша зад завеса, докато баща му се преглежда за болестта на Алцхаймер.

Той ми каза, че най-сложната част е, когато лекарят прочете на глас списък с думи, но вместо да го накара да ги повтори, това, което направиха, беше да зададат други случайни въпроси на баща му, преди да се върнат към предишния списък.

Моят приятел се вкамени, когато разбра, че самият той не може да повтори правилно списъка.

След като преодолеем ужаса, генериран от възможността да загубим своята яснота и след като потвърдим, че в нашата възрастово-средна възраст - нашият познавателен капацитет откровено намалява, можем да пристъпим към следното: съпричастни с тези, които са по-възрастни от нас и които наистина страдат от непоправима загуба на памет и здрав разум.

И ни позволи да се възхищаваме на най-малките.

Мисля, че можем да го наречем солидарност между поколенията.

Източник на изображения, Гети

Фауджа Сингх започва да кара маратони на 89-годишна възраст. Сега той е на 104 години и е най-старият маратонец в света.

Повечето от нас се идентифицират и определят от другите чрез собствения си интелект.

В разгара на тази икономика на знанието, в която се борим да оцелеем, печелим несигурния си поминък с вербалната си плавност, способността си да анализираме, но преди всичко с паметта си.

Гордеем се с нашия блясък и тъжно е да казваме, че гледаме с пренебрежение на глупавите хора.

Всичко това означава, че сме склонни да покровителстваме по-възрастни връстници и приятели, които стават малко бавни, забравителни.

Но мисля, че животът не е в това да бъдеш бърз, но и в това да бъдеш коректен.

Ако търсех съвет за каквото и да е, освен кой смартфон да купя, бих помолил някой, който е на 80 години по-възрастен от 18-годишен.

Това е като когато правите снимка: трябва да вземете предвид скоростта на затвора, но има и дълбочината на рязкост.