Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Чували ли сте за приложения за мобилни телефони да отслабнете или познавате някой, който ги е използвал в борбата им с излишните килограми? Може да почувствате известен скептицизъм по отношение на тези „приложения“, но трябва да знаете, че милиони хора по света имат инсталирано такова на телефона си.мобилен телефон, с надеждата, че това ще им помогне да отслабнат.

полезни

24-годишната австралийка Жасмин Норман е една от тях и нейната история е спасена от местни медии, защото той успя да свали 50 килограма само за осем месеца, именно благодарение на приложение от този тип.

Жасмин беше с наднормено тегло от 11-годишна възраст, но едва след като изтегли „приложение“, което й помогна да преброи дневните консумирани калории, тя успя да се освободи от излишните килограми. Това добави към строга рутинна тренировка, накараха външния им вид да се промени коренно. „Отдавна нямах възможност да се грижа за себе си“, каза той.

Въпреки факта, че повечето приложения за отслабване не са разработени от специалисти, за Даниела Гиардо, диетолог в Клиника Лас Кондес, те са помощник при лечението на пациенти, тъй като служат за потвърждаване дали следват правилно лечението. "Чрез тях можем да видим дали ядат това, което съответства, или изпълняват физически упражнения", Обяснете.

Специалистът също коментира, че има проблем, който те имат онлайн инструменти е, че те се основават на стандартна статистика. "Възможно е поради теглото и височината човек да консумира определен брой калории, но на практика това не е така. Нашата работа е да калибрираме и оптимизираме резултатите, така че да са оптимални", обяснява той.

Трябва да се отбележи, че за да се получат по-добри резултати и да не се излага здраве, употребата на тези средства трябва да бъде под лекарско наблюдение, както е препоръчано от Trinidad Völker, диетолог на Медицински центрове Bioquantum и Nutramed. „В идеалния случай може да се оцени по персонализиран начин, защото всеки пациент е свят“, казва той.

Използвайте ги с повишено внимание

Създаден от австралийската Kayla Itsines, Bikini Body Guide (BBG) е едно от водещите фитнес приложения на пазара, с повече от 10 милиона потребители. Следвай го Freeletics Nutrition, с повече от седем милиона.

Но „приложението“, което оглавява класацията по популярност, е именно това, използвано от Жасмин, MyFitnessPal, която има 80 милиона потребители по целия свят.

„Пренаселеността на приложението е логична. Ако ви покажат две снимки на жена, която е имала нормално тяло и тогава е напълно влакнести и упражнен, очевидно искате да опитате ", подчертава Völker.

Важно е обаче хората да не се доверяват сляпо на тези технологични инструменти и да ги използват съвестно. „Хора, които прибягват до крайни мерки и без Медицинска помощ За да отслабнат, те се излагат на рискове от психологически и физически промени. Освен това рискуват да страдат страхотно здравословни проблеми, като анорексия или булимия ", уверява Фернандо Марчант, психолог на Медицински център Видаинтегра.

Специалистът добавя, че драстичната промяна на хранителните навици на човек също може да генерира емоционални и поведенчески промени.