Психологична терапия: Терапията като подкрепа за физическото здраве, психотерапия за дебели хора и други недоволни от тялото си ...

Намерете си добър психолог в Мадрид

психологическа

Психологическа подкрепа в Мадрид

Със сигурност никога не съм мислил да напиша статия за консултиране и затлъстяване. Но след като получих няколко обаждания с въпрос дали обслужваме хора с наднормено тегло, истината е, че реших да пиша за това.

Разбира се, ние обслужваме хора с наднормено тегло! Може ли да е иначе? Какво е различното при „дебелите хора“, за да се нуждаят от специални психолози?.

Ясно е, че не всички мислят еднакво, ресурси и психолози се появяват с предложения за „дебели хора“. Намирам за възмутително, че на много от страниците по тази тема изображенията и съдържанието са насочени към загуба на тегло. Снимки на красиви момичета и момчета и обещания за умствени инструкции, които гарантират, че за нула време ще бъдете като някои от показаните модели или поне малко по-близо до техните измервания.

„Дебелите хора“, които успях да срещна в терапията, те не търсеха това. Те дойдоха да имат пространство, в което да споделят всичко, което им се случва „да са дебели“, а не само това, което им се случва „защото са дебели“, което не е същото.

Вярно е, че с повечето от нас сме преминали през работа по импулсивен контрол на приема на храна, импулс, който ги е докарал стремглаво, когато са опитали някои от предложените режими.

Но има много повече от част от това, освен „да се налага да контролираш“, за да отслабнеш .

Има ги и нуждата от психотерапия, която няма нищо по-различно от това, от което се нуждаят други хора. Психологическа подкрепа, за да се изправиш срещу това, което ти се случва и която по някаква причина поражда дискомфорт, който не можеш да успокоиш сам. Дори понякога това е същата терапия, която човек може да се наложи да се справи с разочарованието от липсата на „всичко“, въпреки че е красив и умен. Помага да се поддържа разочарованието от разбирането, че животът не е такъв, какъвто е бил продаден, от поддържането на разочарованието от това, че не получават това, което „трябва да се дължи“ от закона на обществото, в което са били образовани. Законът на: „красивият и умен никога няма проблеми“. Или законът от: „Парите лекуват всичко“. Същият стил на закона, който казва „дебелите хора са нещастни“.

МАСНИТЕ, както и останалите, трябва да открият кои са, извън килограмите, които определят телата им. За съжаление и предвид социалния натиск, в който живеем, тялото отнема почти всичко, което сме. Изгубваме се в това да сме красиви, високи, ниски, дебели, грозни, плешиви, кулони ... И малко по малко губим контакт с това, което сме извън физическото си състояние, това се превръща в капан: Ако тялото ви не го прави "от желаното", няма да бъдете нито едното, нито другото. И обратно: ако тялото ви е „едно от желаните“, вие също ще бъдете. Няма да кажа, че не е отчасти така, вярно е, че ни харесва или не, независимо дали е справедливо или несправедливо, в момента красивите тела имат някои приоритети пред други по-малко привлекателни тела, но капанът не е свързан с това, това е общество и няма друго освен да живееш в него.

Капанът говори за вас, как се виждате, как се желаете, грижите се за себе си, цените себе си. От кога вие затваряте вратата към живота ... Не се харесвате, отхвърляте себе си и вашето изоставяне започва. Първо усилието да се промениш: „трябва да опиташ“, „ще го взема“ ... След това идва разочарование и последващото наказание за това, че не си успял в това, което си предложил. И тогава, без дори да го осъзнаваме, цикълът започва. И цикълът ... Наказание, опит, наказание ...

Това е като децата, колкото повече ги плашите с наказания, толкова по-малко са прави, толкова повече се страхуват и толкова повече се разкриват, когато могат. Диета, разочарование, друга диета, още едно разочарование ... Малко по малко получавате, че само когато сте ядосани на себе си, можете да спазите наказанието и да спазвате диетата си. Но когато се отпуснете и се насладите малко, накрая го напускате (въставате срещу несправедливостта, че не можете да ядете това или онова). И започнете отново ... Вина, дискомфорт, разочарование, укор ...

Разбирате ли, че когато сте в този момент, диетата не е нещо, което бихте могли да искате, а нещо, което вероятно си налагате? И като добро импулсивно същество вие ще се подчинявате отново и отново, в защита на правото си да бъдете това, което сте ... И битката се появява отново. Защото дълбоко в себе си нещо ви подсказва, че би било добре да се грижите за себе си и да се грижите за тялото си. Тялото, което ви крещи понякога, че го напускате.

След това идва най-трудното, изоставяне, небрежност, „хвърляне в кърпата“. Изоставянето от опитите да бъдеш „по-малко дебел човек“. И с това приемането на много стереотипи и неприятни социални закони. Прието е да бъдете „дебели“, „странни“, да се откажете от сексуалната игра, съблазняването, пораждащо желание и желание, безусловна привързаност, красиви дрехи, излизания през нощта, срещи с нови хора, правене на снимки, за радост. В крайна сметка животът, който свързваме с „недебелия“, е изоставен. И следователно, вие се отказвате от единствения живот, който имате, своя.

Какво ви трябва, за да се възстановите, "Тялото" или "Душата"?

Body & Soul

Психотерапия и хора с наднормено тегло

Когато решите да се грижите за себе си емоционално и физически, уверете се, че няма физически проблем, който да е причина да имате повече или по-малко наднормено тегло. За това ще трябва да отидете на лекари, които единствените могат да ви кажат със сигурност дали тялото ви е здраво.

След като това стане ясно, контролът на импулсите има много общо с това, което писах преди за това как мислите нещата. Това ще зависи от това как се позиционирате в тази битка, дали диетата е враг или приятел. Докато не намерите точка, в която искате да се грижите за себе си (за това трябва да намерите точка, в която да чувствате, че се обичате), диетата ще продължи да бъде враг. Това ще бъде инструментът, който ще ви накара да спрете да бъдете дебели и ще ви накара да се промените. Виждате ли цялата агресивност срещу вас в тази мисъл? Разбирате ли, че ви е трудно да си помогнете, когато реалността е, че се мразите от сутрин до вечер?.

И накрая, да се работи върху каквото има: трудности във връзките, ниско самочувствие, сексуални затруднения, затруднено сън ... Въпреки че наднорменото тегло ви поставя понякога физически ограничения, това, което ти се случва, не е само дебела ...

Слушайте себе си Психолози Мадрид. Психотерапия и живот в Мадрид