Английското име е Поп царевица, без масло, без сол. Ядливата част е 100%.

Езикови дескриптори (тезаурус за хранителен език) на „Пуканки, без масло, без сол“: експлозия (?); пуканки; зърнен или скорбялен продукт; зърнени храни или продукти на зърнена основа; произведени храни (само една съставка) от растителен произход; цяло; семена или сушени плодове, с кожа и зародиши; зърнени храни и зърнени продукти; приготвени у дома; зърнени храни и зърнени продукти; различни храни; дехидратирани или изсушени; зърнени храни и зърнени продукти; изтеглена вода; степен на зреене неизвестна; напълно термично обработени; неизвестна опаковка или опаковка; Средиземноморски климатичен пояс; неизвестна повърхност за контакт с храна; Испания; не се използва опаковка/среда за опаковане; човешка храна без спецификация на възрастта.

масло

  • Fb
  • Twitter
  • G+
  • 📞
  • ✉
  • Пинит

ОБЩА ЕНЕРГИЯ:

341 килокалориите на 100 грама пуканки идват от следните източници: 75% въглехидрати, 14% протеини и 11% мазнини.

СЪСТАВ ОТ КОПЕЦ, БЕЗ МАСЛО, БЕЗ СОЛ В 100 ГРАМА ЯДУМИ ПОРЦИОН:

ПРОКСИМАЛИ:

  1. 1428,7 килоджаула енергия, общо.
  2. 12 грама протеин, общо.
  3. 4,2 грама мазнини, общо (общо липиди).
  4. 4,1 грама вода (влага).

ВЪГЛЕВИЧНИ ХИДРАТИ:

  1. 62,9 грама въглехидрати.
  2. 61,7 грама нишесте, общо. Това е седмата най-богата храна в нишесте, общо от тази мрежа. Най-богат е оризът. Вижте топ 50.
  3. 15 грама фибри, общо диетични. Това е 31-вата най-богата храна в фибри, общо диетични от тази мрежа. Най-богата е царевица, на кочан, сурова.
  4. 1,2 грама захари, общо.

Пуканките са богати на FAT с 9 различни вида:

  1. 19 558 грама 18: 2 мастна киселина. Това е 17-та най-богата храна в мастна киселина 18: 2 от тази мрежа. Най-богато е маслото от гроздови семки. Вижте топ 50.
  2. 13,79 грама 18: 1 n-9 цис мастна киселина (олеинова киселина). Това е 26-та най-богата храна в 18: 1 n-9 цис мастна киселина (олеинова киселина) от тази мрежа. Най-богато е екстра върджин зехтин, биологично производство.
  3. 3,476 грама мастни киселини 16: 0 (палмитинова киселина).
  4. 1,9 грама мастни киселини, общо полиненаситени.
  5. 1,222 грама 18: 0 мастна киселина (стеаринова киселина).
  6. 1,1 грама мастни киселини, общо мононенаситени.
  7. 0,6 грама общо наситени мастни киселини.
  8. 0,076 грама 18: 3 мастна киселина.
  9. 0,038 грама мастни киселини, общо транс.

Пуканките са богати на ВИТАМИНИ със 7 различни:

  1. 11 милиграма еквиваленти на витамин Е на алфа токоферол от активността на витамерос Е. Това е 33-тата най-богата храна в Витамин Е алфа токоферол еквиваленти на витамин Е дейности от тази мрежа. Най-богат е витаминният комплекс.
  2. 2 милиграма еквиваленти на ниацин, общо.
  3. 0,2 милиграма рибофлавин.
  4. 0,2 милиграма тиамин.
  5. 0,2 милиграма витамин B-6, общо.
  6. 23 микрограма фолиева киселина, общо.
  7. 20 микрограма витамин А ретинол еквиваленти на ретинални и каротеноидни дейности.

Пуканките са богати на МИНЕРАЛИ с 9 различни:

  1. 301 милиграма калий.
  2. 300 милиграма фосфор.
  3. 106 милиграма магнезий.
  4. 10 милиграма калций.
  5. 4 милиграма натрий.
  6. 2,7 милиграма желязо, общо.
  7. 1,7 милиграма цинк (цинк).
  8. 7,3 микрограма селен, общо.
  9. 2 микрограма йодид.

"Пуканки, без масло, без сол" в сравнение с:

Оригинален източник: AESAN/BEDCA База данни за испанския състав на храните v1.0 (2010).