Фолиевата киселина е витамин, който помага за предотвратяване на генетични малформации. Имате източник на този витамин в месото, черния дроб, бобовите растения, пълнозърнестите храни, тъмнозелените зеленчуци и цитрусовите плодове.

салата

    3 души вече са приготвили това ястие

Съставки

  • 2 филийки хляб сандъче Нарежете на кубчета
  • 1 чаша филе от пилешки гърди
  • 1 На бульон Maggi® Criollita
  • 2 единици салата Romaine, добре измита
  • 1/2 чаша Maggi® майонеза
  • 2 супени лъжици Maggi® Горчица
  • 1/4 чаша оцет
  • 2 супени лъжици настърган пармезан
  • 2 супени лъжици каперси
  • 1 единица хамсия В масло, отцедено и нарязано

Инструкции

За парчетата хляб

В съд за печене поставете кубчетата хляб с малко олио, сол и черен пипер на вкус. Оставете ги да покафенеят в предварително загрята фурна на 180 ° C за 15 минути. След като сте готови, извадете и резервирайте.

Подправете пилето

Подправете лентите с пилешки гърди с бульон MAGGI® Criollita и кафяв на скара или тиган. След като сте готови, резервирайте.

Пригответе соса

За да приготвите соса, обработете в блендер MAGGI® майонеза, MAGGI® горчица, оцет, каперси, пармезан и аншоа. Блендирайте за 5 минути и резервирайте.

Сервирайте и се насладете

Накълцайте марулята и я поставете върху плато, добавете крутони (златен хляб), пилешки ленти и дресинга в отделна лодка за сос и сервирайте.