La passeggiata: ритуал на италиански жени за отслабване

жени

Всички знаем, че Европа е центърът на модата, по-специално във Франция и Италия, където намираме най-тънките модели, въпреки че сме една от страните, в които ядат най-много тестени изделия.

Каква е твоята тайна?

La passeggiata: ритуал на италиански жени за отслабване.

Това е не само метод за отслабване, но Passeggiata той се превърна в начин на живот за всички жители на Италия и дори хора от Франция го приеха, за да имат по-добро физическо здраве.

Това видео може да ви заинтересува

La passeggiata: ритуал на италиански жени за отслабване

Този ритуал е известен още като разходката, е метод, използван за отслабнете или поддържайте теглото си, без да е необходимо да правите строги диети или да ходите всеки ден на фитнес.

La passeggiata: ритуал на италиански жени за отслабване, това не е нищо друго освен страхотно навик Това има.

Става въпрос за разходка от 15 до 20 минути след всяко хранене, независимо дали е закуска, обяд, обяд или вечеря, с приятели или семейство.

Причината за Passeggiata, освен отслабване.

Е приятно прекарване с близки, чатете известно време, разгледайте места, насладете се на тиха разходка.

Ако целта ви е отслабнете, правилният начин да го направите е изгаряне на малко повече от консумираните калории, и за да постигнете това, всяка физическа активност е много добра. В този случай говорим за Passeggiata или разходка по 15 до 20 минути след всяко хранене.

Разходка Това е много пълно упражнение, което ни помага освен да отслабваме, тонизирайте краката, седалището и корема, Също така ви помага да имате по-добра физическа работоспособност, защото се научавате да контролирате сърдечната честота и дишането си.

Освен това ни помага много чувствам се по-добре

добре Passeggiata ни кара да отслабваме, да изгаряме мазнини и ускорява метаболизма ни Y. регулира кръвната захар като инсулин. По този начин позволява на здравето ни да бъде в по-добро състояние.

Разходката е важна след вечеря, в допълнение към ускорете метаболизма си.

Ще постигнете отпуснете се за да може да се прибере у дома спокоен сън и ще имате възможност да почивайте много по-добре.

Което знаем, че е изключително важно да спим добре, за да го направим отслабнете.

Ако го направиш Passeggiata след поне три хранения, ще се разхождате наоколо 45 до 60 минути дневно.

Което предполага, че ще изгаряте приблизително между тях 200 и 250 калории на ден, са чудесни за поддържане на форма или за отслабнете по безопасен, релаксиращ и здравословен начин.

Така че не мислете толкова много, следвайте този метод на la passeggiata: ритуал на италиански жени за отслабване.

И помага да подобрите качеството си на живот с всички предимства, които ни носи релаксиращата разходка.