Описание

В тази книга участвах в прегледа на превода на испански за Латинска Америка и Айлин ме покани да напиша публикация на нейната страница, за да разкажа историята си с автоимунно заболяване (тиреоидит на Хашимото), тези, които вече ме познават, вече го знаят, защото имат прочетете в моя блог (можете да го прочетете, като щракнете тук. За да прочетете моята публикация на уебсайта на Eileen, щракнете върху следната връзка: AIP Guide

палео

Какво представлява Палео автоимунният протокол?

Това е програма, която се състои от определени диетични насоки и насоки за начина на живот, предназначени да намалят възпалението, да възстановят храносмилането ни, да доставят хранителни вещества, които поддържат нашето здраве и в крайна сметка да обърнат автоимунните заболявания. Палео автоимунният протокол (AIP) не е лек, но може да направи голяма разлика в това как се чувстваме.

Авторът, Айлийн Лейрд, знае това от първа ръка. Тя използва AIP за лечение на ревматоиден артрит. Вече налично на испански, това ръководство е създадено, за да улесни много прехода към AIP. Съдържа цялата важна информация за протокола в малък, компактен пакет, който лесно се побира в чантата или раницата ви. Достатъчно просто е, че дори хората, които се борят с мозъчната мъгла, могат лесно да я четат и разбират. Написано е така, сякаш е разговор между приятели (или).

Съдържащи?

C 1 Моята история
C 2 Какво означава да се обърне автоимунно заболяване?
C 3 Какво можете да очаквате от тази книга
C 4 Какво представлява Палео автоимунният протокол (AIP)?
C 5 Храни, които трябва да се избягват и защо
C 6 Препоръчителни храни и защо
C 7 Списъкът за пазаруване
C 8 Това е твърде трудно, не мога да го направя!
C 9 Какво има в кухня с възможност за AIP
C 10 В търсене на нови вкусове: Билки и подправки, подходящи за AIP
C 11 Какво ще ям отсега нататък? Примери за меню
C 12 Често задавани въпроси
C 13 Хранене в ресторанти
C 14 Пътуване и AIP
C 15 Празници и ПДИ
C 16 Как да не се самосаботираме
C 17 Как да получите поддръжка
C 18 Какво представляват циркадните ритми?
C 19 Нежен детокс
C 20 Намаляване на стреса
C 21 Как да преживеем огнище
C 22 Вашето тяло не е враг
C 23 Водене на дневник на симптомите
C 24 Повторно въвеждане на храна
C 25 Петте най-често срещани грешки, които всеки прави
C 26 Отстраняване на неизправности
C 27 Ресурси за ПДИ