Всички сме чували за витамин С. Това добре познато вещество се цени от всички хора, независимо дали са любители на областта на добавките или не. Въпреки че обикновено му се приписва антиоксидантен ефект, истината е, че [...]

Здравето и болестта са две страни на една и съща монета. Настинката, сезонният грип и всякакви инфекции затрудняват ежедневието ни. Периодите на възстановяване ни карат да губим време от клас или от [...]

Всички са чували за канабис. Неговите психоактивни ефекти са популяризирали чисто развлекателната му употреба. Но знаете ли, че растението марихуана има съединение с лечебни свойства? В тази нова статия ви запознаваме с канабидиола, лекарство [...]

Най-добрите треньори повтарят любопитна фраза безкрайно. „В кухнята са изградени мускули“. Това своеобразно твърдение се отнася до значението на балансираната и здравословна диета в комбинация с подходяща рутинна тренировка. Ако нашите […]

Последни ръководства за закупуване

здравни

Храни с колаген: кои са най-препоръчителните?

Увреждане на чревната флора: Как можем да я предотвратим и да се борим с нея?

Заместващи шейкове: Кое е най-доброто от 2021 година?

Еластин: Най-добрите продукти от 2021 година

Статии за здравето и уелнес

Витамин D, известен още като „слънчевият витамин“, е изключително популярно хранително вещество. Знаем, че трябва да имаме адекватни нива на тази молекула, ако искаме да се радваме на здрави кости в зряла възраст. Но има ли повече функции [...]

Витамин В12 е един от най-известните днес с невероятната си роля в нормалното функциониране на нашето тяло. Благодарение на него нашето тяло е способно да метаболизира определени протеини и освен това участва в поддържането [...]

Със сигурност знаете отлично значението на витамин D. Това хранително вещество ни позволява да имаме здрави кости и допринася за нормалното функциониране на сърцето ни. Но как можем да разберем дали имаме недостатъчни нива на този витамин? […]

Статии за антиоксиданти

Много малко хора не се чувстват притеснени от перспективата за стареене. Прекомерното излагане на слънчева светлина, диета, бедна на зеленчуци и някои лекарства, може да ускори този процес, причинявайки появата на бръчки, заболявания [...]

Флавоноидите са естествени съединения, необходими за доброто здраве. Благодарение на антиоксидантното си действие те са от решаващо значение за профилактиката на много често срещани заболявания днес. Флавоноидите се намират в зеленчуците (плодове, зеленчуци, семена, соя) и в […]

Много пъти искаме да внесем здраве в тялото си, като се фокусираме главно върху органите и системите, които имаме под врата. Но в търсенето на благополучие не можем да забравим кой ни кара да помним: мозъкът ни! Можем ли да го защитим с […]

Статии за витамините

Основните хранителни вещества са тези, от които тялото ни се нуждае, за да функционира нормално. Тъй като не можем да ги произвеждаме сами, трябва да ги набавим от нашата диета, за да останем здрави. Такъв е случаят с витамин В5, [...]

Смятате ли се за експерт по витамин С? Много хора се обръщат към този витамин в опит да подобрят структурата на кожата си, да забавят стареенето или да укрепят защитните й сили. Ако това е вашият случай, не можете да спрете [...]

Забелязвате ли, че кожата ви е скучна? Страдате ли от акне? Започнали ли сте да виждате малки бръчки? Не си сам. Кожните проблеми засягат голяма част от населението. Някои „дефекти“ обаче могат да бъдат подобрени или напълно избегнати, ако носим […]

Статии за суперхрани

Вие сте фен на подправките? Трудно е да не бъдеш. Тези прекрасни подправки превръщат кулинарния ни живот в пътешествие с вкусове. Куркумата и пиперът не правят изключение! Ако сте успели да готвите с тях, няма да имате [...]

Куркума на прах се получава от Curcuma longa, тревисто растение, което принадлежи към същото семейство като джинджифил, чийто корен има много характерен интензивен оранжев или жълт цвят. След като изсъхне [...]

Името „куркумин“ може да ви звучи много познато и вие сте прави! Този оцветител идва от Curcuma longa (известен като куркума), местно растение в Индия, използвано заради своите лечебни свойства и леко пикантен вкус. […]

Статии за минерали

Знаете ли, че много хора могат да имат магнезиев дефицит? Това се случва поради промяната, която нашата диета претърпя през последните години, когато получаваме по-малко хранителни вещества, отколкото може да ни потрябва. Ако страдаме от сериозен дефицит, който не [...]

Със сигурност знаете значението на минерала магнезий за поддържането на добро здраве. Това хранително вещество се намира на хронично ниски нива в по-голямата част от населението, като основният виновник е все по-бедната ни диета. […]

Магнезият в многобройните му форми и форми осигурява на нашите тела невероятни ползи, които си заслужава да бъдат проучени. Магнезиевият карбонат може да има голямо разнообразие от свойства и употреба, като е част от нашето ежедневие в [...]

Статии за фитнес

Искате ли да отслабнете и да поддържате мускулите си стегнати? Понякога не е толкова просто. Често се случва, че когато се фокусираме върху загубата на мазнини, пренебрегваме поддържането на мускулната маса. Как можете да отслабнете и да постигнете фигура [...]

В света на спортните добавки, малкото увеличаване на мускулната ефективност може да има големи ползи. Много хора търсят „малко натискане“, онова малко увеличение на силата, което им позволява да завършат последното си повторение или да вдигнат няколко килограма […]

Докато повечето хора търсят продукти за отслабване, група индивиди ядат и тренират с цел напълняване за сметка на мускулната маса. За това има един вид добавка [...]

Протеинови статии

Искате ли да забавите появата на бръчки по кожата си? Стриите и отпуснатостта не са ви по вкуса? Еластинът е вашето решение! Този протеин е основният компонент на нашите еластични влакна. Той присъства в кожата, [...]

Удължаването на красотата не трябва да бъде злият план на клиширания филмов злодей от Дисни. Това също е постижима цел, която имаме право да постигнем, и инструментите също! Кожата е до 80 [...]

Защо хидролизираният колаген стана толкова известен? Вярно ли е, че забавя стареенето на кожата? Може ли някой да приема колаген? Интересът на населението да се грижи за здравето и естетиката си, да предотвратява заболявания и да забавя [...]

Статии за пребиотици и пробиотици

Знаете ли какъв е ефектът, който пребиотиците имат върху чревната флора? Знаете ли всички предимства, които предлагат? Въпреки че не са толкова известни като пробиотиците, пребиотиците са естествени съединения, които могат да ви помогнат да поддържате червата си здрави, [...]

Редовно ли страдате от диария, запек или метеоризъм? Искате ли да се погрижите за здравето на червата си по естествен начин? Тогава пробиотиците и пребиотиците не трябва да липсват във вашата диета. Тези хранителни вещества балансират чревната флора и освен това укрепват имунната система, намаляват [...]

В тази нова статия в нашето Ръководство за добавки ще обсъдим една много актуална тема: използването на пробиотици. Тези добавки могат да бъдат намерени в супермаркети, аптеки и билкари и често се препоръчват на хора, страдащи от чревни разстройства, [...]