Ориз Това е един от най-популярните зърнени култури в света, не за нищо е основната храна в много източни и латиноамерикански култури. Макар че нищо не може да се сравнява, Това е храна, богата на хранителни вещества и също и във въглехидратите, ето защо в някои планове за хранене (особено тези с ниско съдържание на въглехидрати като кетогенната диета) препоръчително е да се ограничи консумацията му като мярка, която помага за по-лесното постигане на целите на загуба на телесно тегло.

засищащ

Напоследък всички видове тенденции на хранене на растителна основа, много е казано за ненадминати ползи за здравето, което този начин на живот ни предлага. Ето защо днес имаме голямото предимство да имаме под ръка множество опции за рецепти и съставки за които са идеалният съюзник спечелете здраве и отслабнете. Едно от ястията, които напоследък станаха по-популярни в тази област, е прочутото: ориз карфиол.

Истината е, че има много причини да обичате карфиолов оризr, се откроява като a пълноценно хранене, с ниско съдържание на въглехидрати и калории, много богата на хранителни вещества, без глутен, много лесен за приготвяне и е перфектна неутрална основа за създаване на всякакви комбинации с вкусове и личности много различен. съществуват две популярни алтернативи за да превърнете парче карфиол в ориз:

  • Вариант 1 - Кухненски робот: Всичко, което трябва да направите е добавете добре почистените и сухи цветни цветя, процеси, докато придобият размер на вашето предпочитание (избягване да бъдете твърде слаби).
  • Вариант 2 - Ренде: Не всеки има под ръка кухненски робот, но това няма да е пречка за приготвянето му вегетарианска наслада. Използвайте домашното ренде, което имате на разположение. Точно като настъргване на сирене, плъзнете цветните цветя карфиол нагоре и надолу по рендето.

Поради голяма популярност на това ястие, в момента имаме на разположение трети вариант: купете ги в супермаркета оризови торбички карфиол готово просто да готвя. Обикновено можете да ги намерите в зоната за плодове и зеленчуци на адрес свежата му версия, също в района на замразени продукти.