стреса

Визуален стрес, или астенопия, Може да се определи като напрежение, причинено от прекомерно визуално търсене за дълги периоди от време и което може да се осъществи постоянно или временно. Обикновено се причинява от няколко фактора, включително защото не се спазват правилни ергономични указания. Обикновено засяга хора, които например прекарват много часове пред компютъра и подлагат очите си на непрекъснат стрес и изведнъж осъзнават, че зрителната им острота не е правилна, тъй като усещането, което имат визуално, е дискомфортно, особено когато гледане на къси разстояния. Въпреки това, въпреки че това е най-честата причина, симптоми на визуален стрес Той засяга и хора, които обичат да четат или подобни дейности и които се извършват с недостатъчна видимост.

Признаците, че човек страда от визуален стрес, ще зависят от него и от обстоятелството, при което се намира, но той може да се прояви под формата на замъглено или двойно виждане, напрежение в окото, червени, жилещи очи, повишена секреция на сълзи, намалена зрителна острота и главоболие.

За да се намалят симптомите на визуален стрес, особено когато става въпрос за света на труда, експертите се фокусират върху спазването на редица ергономични насоки. В този смисъл столът трябва да може да се регулира както по височина, така и при подравняване на облегалката, така че облегалката да остане права, а наклонът на работната повърхност трябва да бъде приблизително 25 градуса по отношение на хоризонталната повърхност. От друга страна, тъй като симптомите се проявяват главно при работа, която се извършва отблизо, трябва да се вземе предвид разстоянието до екрана, за предпочитане около 40 сантиметра, както и общото осветление, което трябва да бъде, ако е възможно, естествено и с директно осветление към работното място три пъти по-интензивно от общата светлина.

Много важен аспект за намаляване на симптомите на визуален стрес е да се правят адекватни почивки. Експертите посочват, за да се намали Умора на очите, Почивайте минимум една минута на всеки час, въпреки че идеалното нещо за нашето здраве е да го правим на всеки петнадесет минути. В тези кратки периоди от време е препоръчително да се фокусирате върху обект, който е в далечината.