Събота, 22 август 2020 г.
Фондацията за хранене препоръчва прием на морски дарове
Събота, 22 август 2020 г.
Разнообразният прием на черупчести има положителни ефекти върху диетата. Това посочва Испанската фондация за хранене (FEN), която заявява, че има голямо разнообразие от черупчести мекотели, така че е доста трудно да се говори за техните хранителни стойности като цяло, особено ако включим ракообразни, мекотели и главоноги .
Въпреки това, като характеристики, приложими за повечето, техните нисък прием на въглехидрати И неговият високо съдържание на протеини, което ги прави перфектни храни за а диета без излишни калории което също помага да се поддържа мускулната маса в добро състояние. Салатата с морски дарове е здравословен вариант.
Идеи за комбиниране на риба и морски дарове с други храни
Министерството на земеделието, рибарството и храните също посочва като хранителни качества на голям брой черупчести с ниско съдържание на наситени мазнини и неговото богатство по отношение на минерали като желязо, селен и калций. За всички тези качества опитайте да направите някои от оригиналните и прости салати с морски вкус, които предлагаме:
- Списъкът за пазаруване, за да се храните здравословно у дома по време на коронавирус
- Тази нова година започвам да се храня здравословно »диета за 2016 г .; Блогът г; фуражи; т
- Инкогнито и диета, пие сок толкова здравословно, колкото яденето на плодове Ciudad Magazine
- Диетата влияе по различен начин на чревната флора на мъжете и жените, дори ако те ядат какво
- Практически идеи да се храните здравословно по време на празниците и да избягвате екстремната диета предните дни -