препоръчан

Много питателен сандвич, препоръчан специално за хора с анемия и ниско тегло.

Не се препоръчва за хора с холестерол и високо кръвно налягане поради наличието на наситени мазнини и сол.

За десерт ще хапнем плод и кисело мляко, за да завършим доставката на фибри, витамини и минерали.

Хранителна пирамида:

Антиоксидантите, присъстващи в червен лук предотвратяват образуването на лош холестерол, намалявайки риска от съдови заболявания, така че свързването на лука с черния дроб е много успешно, вътрешности с високо съдържание на холестерол. Ще го поставим в зелената зона на пирамидата заедно с групата на зеленчуците.

The сланина Това е наденица, която ще присъства по някакъв начин в нашата диета от време на време поради наличието на наситени мазнини и сол, с почти никаква хранителна стойност, тогава ще го поставим на върха на пирамидата с червен цвят.

Съвети от д-р Телерия:

Съществува тенденция да се премахват месото от органи от менюто за отслабване, но това е голяма грешка. Те едва ли имат калории и също така допринасят за промяна на менютата, като избягват монотонността на диетата.